Природно олеснување на болките во зглобовите: Како природно да се третира артритисот?

Што е артритис?

По дефиниција, артритисот го опфаќа просторот каде што две коски се спојуваат за да формираат зглоб . Симптомите на артритис може да вклучуваат оток на зглобовите, црвенило што го покрива зглобот и болка во зглобовите . Рентгенските снимки на зглобовите, исто така, можат да потврдат присуство на стеснување на зглобниот простор или коскени промени што се конзистентни со артритис.

Болка во зглобовите

Првото нешто што треба да го направите кога имате болки во зглобовите е да одите на лекар. Симптомите на артритис вклучуваат силна болка во зглобовите и други фактори како што е споменато погоре. Ако вашата болка е придружена со треска, советот од лекар е итен бидејќи овој специфичен вид артритис може да биде смртоносен. Артритисот може да биде предизвикан од голем број работи, вклучувајќи прекумерна употреба на зглобот, спорт, повреда и дегенерација на зглобовите со текот на времето. Во секој случај, важно е да му кажете на вашиот лекар кога првпат е забележан, какви било поврзани повреди што можеби сте ги имале и какви видови активности извршувате редовно. Вашиот лекар ќе утврди дали болката во зглобовите е артритис преку рендгенски снимки и крвни тестови. Откако лекарот ќе знае кој тип го имате, може да започне со третмани за артритис.

На пример, болката во зглобовите предизвикана од ревматоиден артритис е функција на имунолошкиот систем кој ја уништува 'рскавицата во засегнатите зглобови. 'Рскавицата е она што ги спречува коските да се тријат едни од други. Додека вашиот имунолошки систем ја јаде 'рскавицата на зглобот, болката е предизвикана од формирање на нервни завршетоци во засегнатото подрачје. На крајот, болката е толку силна што подвижноста во тие зглобови е практично невозможна.

Болка од артритис

Болеста може да влијае и на други делови од телото. Артритисот предизвикува болка, губење на движењето, а понекогаш и оток. Некои видови артритис се:

• Остеоартритис , дегенеративно заболување на зглобовите кај кое 'рскавицата што ги покрива краевите на коските во зглобот се оштетува, предизвикувајќи болка и губење на движењето бидејќи коската почнува да трие од коската. Тоа е најраспространетата форма на артритис.
• Ревматоиден артритис , автоимуна болест кај која зглобната обвивка станува воспалена како дел од активноста на имунолошкиот систем на телото. Ревматоидниот артритис е еден од најсериозните и најинвалидирачките видови, кој ги погодува претежно жените.
• Гихт , кој ги погодува претежно мажите. Обично е резултат на дефект во хемијата на телото. Оваа болна состојба најчесто ги напаѓа малите зглобови, особено палецот на ногата. За среќа, гихтот речиси секогаш може целосно да се контролира со лекови и промени во исхраната.
• Анкилозирачки спондилитис , вид на артритис што го зафаќа 'рбетот. Како резултат на воспаление, коските на 'рбетот растат заедно.
• Јувенилен артритис , општ термин за сите видови артритис што се јавуваат кај деца. Децата може да развијат јувенилен ревматоиден артритис или детски форми на лупус, анкилозирачки спондилитис или други видови артритис.
• Системски лупус еритематозус (лупус), сериозно нарушување кое може да предизвика воспаление и оштетување на зглобовите и другите сврзни ткива низ целото тело.
• Склеродерма , болест на сврзното ткиво на телото што предизвикува задебелување и стврднување на кожата.
• Фибромијалгија , кај која широко распространета болка ги зафаќа мускулите и прицврстувањата на коската. Најчесто ги погодува жените.

Симптоми на артритис

Симптомите на артритис започнуваат со болка во зглобовите. Болката во зглобовите го ограничува движењето на една личност. Сега, запомнете и дека артритисот може да го погоди секој поединец, не само постарите лица. Значи, ако детето престане да користи екстремитет жалејќи се на болка, треба да се посети лекар. Покрај ова, ако симптомите на артритис се придружени со треска, веднаш треба да се посети лекар бидејќи ова може да биде знак на посмртоносен артритис познат како септичен артритис . Во сите случаи, артритисот е воспаление во зглобовите.

Ревматолог е лекар специјализиран за артритис и мускулно-скелетни нарушувања и е во состојба да дијагностицира дали навистина имате артритис или дали имате артралгии, тендинитис, бурзитис, мијалгии или некое друго објаснување за вашите симптоми.

Причини за артритис и болки во зглобовите

Артритисот е честа состојба која ги зафаќа зглобовите, што доведува до болка, вкочанетост и оток . Причините за артритис и болка во зглобовите се разновидни, почнувајќи од генетски фактори до избор на начин на живот . Разбирањето на главните фактори помага во идентификување на ефикасни стратегии за лекување и превенција.

• Генетиката игра значајна улога во развојот на артритис. Семејната историја на одредени видови артритис, како што се ревматоиден артритис или остеоартритис , ја зголемува веројатноста за појава на проблеми со зглобовите. Специфични гени влијаат на начинот на кој функционира имунолошкиот систем и како телото реагира на воспаление, што ги прави некои поединци посклони кон артритис.
• Природниот процес на стареење е примарна причина за болки во зглобовите. Како што луѓето стареат, 'рскавицата - заштитното ткиво што ги перничи зглобовите - се троши. Оваа дегенерација води до остеоартритис , што е најчестата форма на артритис. Со помалку перничи, коските може да се тријат една од друга, предизвикувајќи болка, оток и намалена подвижност .
• Некои форми на артритис, како што е ревматоидниот артритис , се развиваат кога имунолошкиот систем погрешно напаѓа здраво зглобно ткиво. Овој автоимун одговор доведува до хронично воспаление , оштетување на зглобовите и долготрајна болка. Автоимуниот артритис често се развива постепено и може да се влоши без соодветен третман.
• Претходни повреди на зглобовите , фрактури или повторувачки стрес врз зглобовите може да го зголемат ризикот од развој на артритис подоцна во животот. Спортистите, физичките работници и лицата кои вршат повторувачки движења честопати доживуваат повисоки стапки на болки во зглобовите поради континуирано абење.
• Вишокот телесна тежина става дополнителен стрес врз зглобовите, особено во колковите, колената и 'рбетот , зголемувајќи го ризикот од артритис. Лошата исхрана, недостатокот на вежбање, пушењето и изложеноста на токсини од животната средина, исто така, можат да придонесат за прогресија на болките во зглобовите.
• Одредени бактериски или вирусни инфекции можат да предизвикаат артритис со тоа што влијаат на имунолошкиот систем. Други хронични здравствени состојби, вклучувајќи дијабетес и метаболички нарушувања, исто така, можат да ја зголемат подложноста на болки и воспаление на зглобовите.

Како да се лекува артритисот?

Како да се лекува артритисот? Третманите за артритис можат да бидат било што, од операција до лекови. Постојат неколку добри забелешки за лековите, но на крајот, тие не можат да го решат целиот проблем, само да ја маскираат болката за некое време. Операцијата е инвазивна и скапа. Физичкиот третман за артритис е достапен и покажа добар напредок во помагањето на некои пациенти. Исто така, постојат и билни производи за третман на артритис кои покажаа добри знаци на помагање. Постои еден производ што би сакале да го споменеме малку подетално. Она што е толку уникатно кај овој производ е тоа што е природен третман што може да се земе.

Особено во третманот на ревматоиден артритис, колагенот тип II може да биде исто толку добар како лек за некои поединци. Оваа природна супстанца е всушност главна компонента на самата 'рскавица. Но, не се потребни инјекции бидејќи ова е орален третман за артритис. Со други зборови, ќе земете апче. Постојат многу причини зошто овој лек делува, вклучително и фактот дека има стапка на апсорпција од 70 до 90 проценти. Ова значи дека се користи повеќе од него и се потребни помалку дози. Постојат и други причини зошто делува толку добро.

Имунолошкиот систем има компонента од клетки во цревата наречена GALT. Ова е местото каде што протеините се препознаваат како храна или „пријател“ и затоа не се третираат како алергии или чувствителност од страна на дигестивниот систем . Кога се внесува колаген тип II, GALT ја препознава оваа аминокиселина како пријателски протеин.

Ова дејство го исклучува нападот на имунолошкиот систем врз колагенот на други места во телото, како што е кај артритичните зглобови. Наместо имунолошкиот систем да се бори против воспалението и да го уништи преостанатиот добар материјал, Galt едноставно му кажува да престане. И, веројатно најважниот аспект на овој природен третман за артритис е тоа што може да помогне и во обновата на оштетената и уништена 'рскавица. Комбинацијата на овие два фактори може да помогне во враќањето на нормалниот начин на живот.

Глукозамин

Глукозаминот е природно соединение кое се наоѓа во здравата 'рскавица. Глукозамин сулфатот е нормална состојка на гликоаминогликаните во 'рскавичниот матрикс и синовијалната течност.

Достапните докази од рандомизирани контролирани испитувања ја поддржуваат употребата на глукозамин сулфат во третманот на остеоартритис , особено на коленото. Се верува дека сулфатниот дел обезбедува клиничка корист во синовијалната течност со зајакнување на 'рскавицата и помагање во синтезата на гликозаминогликани. Доколку оваа хипотеза се потврди, тоа би значело дека само формата на глукозамин сулфат е ефикасна, а несулфатните форми на глукозамин не се ефикасни. Глукозаминот најчесто се зема во комбинација со хондроитин, гликозаминогликан добиен од зглобната 'рскавица. Употребата на комплементарни терапии, вклучувајќи го и глукозаминот, е честа кај пациенти со остеоартритис и може да овозможи намалени дози на нестероидни антиинфламаторни агенси.

Хондроитин сулфат

Многу форми на болки во зглобовите се директно поврзани со недостаток на здрава 'рскавица во зглобовите. 'Рскавицата што ги подмачкува и ги перничи зглобовите во телото доживува абење и кинење секојдневно. Во здравите зглобови, абењето се поправа преку биолошки процес на балансирање. За да се одржат зглобовите здрави, оштетената 'рскавица постојано се отстранува преку ензимска деконструкција и се заменува преку синтеза на нова 'рскавица. Оваа рамнотежа е клучна за третман на артритис и добро здравје на зглобовите. Хондроитин сулфатот ги спречува другите телесни ензими да ги разградат градежните блокови на 'рскавицата на зглобовите.

МСМ

МСМ е краток термин за навистина долго хемиско име: метилсулфонилметан (МЕТ-ил-сулф-ФОН-ил-МЕТ-ан). МСМ обезбедува сулфур, кој е витален градежен блок на зглобовите, 'рскавицата, кожата, косата и ноктите. Исто така, го поддржува производството на енергија . Обилно е достапен во нормалната исхрана и се наоѓа во месото, јајцата, млекото и другите млечни производи. Следствено, МСМ обично не ни е потребен за да се исправи недостаток во исхраната, но за други работи што ги прави. Помага во нормалната обнова на сврзното ткиво.

Природно олеснување на болки во зглобовите

Повеќето препарати за ублажување на болка што се продаваат без рецепт, како што се Алев, Адвил и Тиленол, го уништуваат сулфурот додека се метаболизира во црниот дроб . Но, на телото му е потребен сулфур за нормална обнова на ткивата. Затоа МСМ во третманот на зглобовите е толку важен. Тој го заменува сулфурот изгубен кога телото ги детоксифицира лековите против болка.

Комплексот глукозамин и хондроитин сулфатот , заедно со МСМ , работат како тим, подобрувајќи се еден со друг. Глукозаминот и хондроитинот помагаат во снабдувањето со хранливи материи за здравјето на 'рскавицата. МСМ го снабдува сулфурот неопходен за интегритетот на сврзното ткиво. Како да се третира артритисот без несакани ефекти од лековите на рецепт?

Преглед на опциите за третман на артритис и болки во зглобовите

Справувањето со артритис вклучува комбинација од медицински третмани, промени во животниот стил и природни лекови. Целта е да се намали болката, да се контролира воспалението и да се подобри мобилноста. Опциите за третман варираат во зависност од видот и сериозноста на артритисот, но тие обично вклучуваат и конвенционални и природни пристапи.

Конвенционални медицински третмани

Конвенционалната медицина нуди неколку опции за лекување на артритис.

• Лекови : Лекарите често препишуваат нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) за намалување на болката и воспалението. Во потешки случаи, кортикостероидите може да се користат за контрола на отокот. За автоимуни форми на артритис, антиревматските лекови што ја модифицираат болеста (DMARDs) и биолошките лекови се вообичаени за забавување на прогресијата на болеста.
• Физикална терапија : Водените вежби помагаат во зајакнување на мускулите околу зглобовите, одржување на флексибилноста и подобрување на подвижноста. Физиотерапевтите исто така учат соодветни техники на движење за намалување на напрегањето на зглобовите.
• Хируршка интервенција : Кога другите третмани не се ефикасни, може да се препорача хируршка интервенција. Хируршката интервенција за замена на зглобови, како што е замена на колк или колено, е опција за напредни случаи каде што зглобот е сериозно оштетен.
• Помошни уреди : Протези, шини и стапови можат да помогнат во намалувањето на стресот во зглобовите и да ги поддржат секојдневните активности.

Модификации на животниот стил

Промените во животниот стил играат витална улога во справувањето со артритисот. Одржувањето здрава тежина го намалува стресот врз зглобовите што ја носат тежината, додека редовните вежби со низок интензитет како што се пливање, возење велосипед или одење ја подобруваат подвижноста. Урамнотежената исхрана богата со антиинфламаторни намирници го поддржува целокупното здравје на зглобовите. Справувањето со стресот и соодветниот сон, исто така, помагаат во минимизирање на нападите и непријатноста.

Природни производи и лекови

Заедно со конвенционалните методи, многу луѓе користат природни производи за поддршка на здравјето на зглобовите и намалување на симптомите на артритис. Билни додатоци, локални креми и есенцијални масла се популарни опции за оние кои бараат побезбедни и поцелосни пристапи. Овие лекови често се користат како комплементарни третмани, работејќи заедно со медицинските терапии.

• Билни додатоци : Одредени производи на растителна основа се широко користени поради нивните антиинфламаторни својства. Тие можат да помогнат во ублажување на вкочанетоста и подобрување на флексибилноста.
• Локална апликација : Природните креми, гелови и масти нанесени директно на кожата обезбедуваат локализирано олеснување од болка и оток.
• Етерични масла : Маслата како што се нане или еукалиптус, кога се користат во масажа или ароматерапија, можат да ја намалат непријатноста и да ја подобрат релаксацијата.

Комбиниран пристап

Најефикасниот третман за артритис често ги комбинира и конвенционалните и природните стратегии. Медицинските терапии помагаат во контролата на тешките симптоми и бавната прогресија, додека природните лекови и промените во животниот стил ја зголемуваат удобноста и го поддржуваат долгорочното здравје на зглобовите. Овој избалансиран пристап им овозможува на поединците поефикасно да го контролираат артритисот и да одржуваат подобар квалитет на живот.

Природни производи за артритис и болки во зглобовите

Природните производи сè повеќе ги користат луѓето кои бараат безбедни и поддржувачки опции за справување со артритис. Овие производи имаат за цел да ја намалат непријатноста, да ја поддржат флексибилноста на зглобовите и да го подобрат целокупниот квалитет на живот без да се потпираат исклучиво на лекови на рецепт. Иако не се замена за медицински третман, тие можат да послужат како ефикасни дополнителни решенија.

Билни додатоци

Многу поединци се свртуваат кон билни додатоци во исхраната поради нивниот потенцијал за ублажување на воспалението и поддршка на функцијата на зглобовите. Овие додатоци често се достапни во форма на капсули, таблети или прашкаста форма. Тие се широко користени како дел од долгорочните стратегии за управување и можат да се вклучат заедно со други мерки за промена на животниот стил.

Топични креми и масти

Природните производи за надворешна употреба како што се креми, гелови и балсами се нанесуваат директно на болните зглобови. Тие обезбедуваат целно олеснување, честопати создавајќи чувство на затоплување или ладење што помага во намалувањето на непријатноста. Овие производи се погодни за лица кои бараат брзо, локализирано справување со болката.

Етерични масла

Етеричните масла се популарни за релаксација и ублажување на болката. Кога се разредуваат и се масираат на кожата или се користат во ароматерапијата, маслата како што се нане, еукалиптус или лаванда можат да помогнат во смирување на болните зглобови. Тие често се комбинираат со масла-носачи и се користат како дел од терапијата со масажа за подобрување на удобноста.

Додатоци во исхраната

Некои природни производи се формулирани како додатоци во исхраната за поддршка на здравјето на 'рскавицата и коските. Овие опции често се фокусираат на подобрување на подвижноста и намалување на вкочанетоста, што ги прави корисни за лица со хронична болка во зглобовите.

Комбинирани формули

Многу природни производи за артритис комбинираат различни состојки за да обезбедат пошироки придобивки. Овие формули може да вклучуваат мешавина од билки, екстракти и хранливи компоненти, нудејќи посеопфатен пристап кон поддршката на зглобовите.

Како природните производи делуваат за олеснување од артритис

Природните производи за артритис имаат за цел да ја намалат болката, да ја ублажат вкочанетоста и да ја подобрат подвижноста преку различни потпорни дејства. Иако не го лекуваат артритисот, тие можат да помогнат во справувањето со симптомите и да го подобрат целокупното здравје на зглобовите кога се користат доследно. Нивните ефекти често се поврзани со нивната способност да влијаат на воспалението, циркулацијата и природните процеси на лекување на телото.

Намалување на воспалението

Еден од основните начини на кои дејствуваат природните производи е преку помагање во контролата на воспалението . Бидејќи воспалението е клучен двигател на болката од артритис и оштетувањето на зглобовите, производите што го смируваат воспалителниот одговор на телото можат да ја намалат непријатноста и отокот. Ова резултира со подобра флексибилност и помала утринска вкочанетост.

Поддршка на функцијата на зглобовите

Природните лекови често се фокусираат на подобрување на подмачкувањето и флексибилноста на зглобовите . Со поддршка на ткивата околу зглобовите, тие можат да помогнат во заштитата на 'рскавицата и да го намалат ефектот на триење што предизвикува болка кај состојби како што е остеоартритис. Оваа поддршка може да ги направи и секојдневните движења поудобни.

Подобрување на циркулацијата

Некои природни производи за надворешна употреба и есенцијални масла делуваат така што го стимулираат протокот на крв во засегнатото подрачје. Подобрената циркулација обезбедува кислород и хранливи материи кои се неопходни за поправка на ткивата и закрепнување на зглобовите. Зголемениот проток на крв може да ги отстрани и отпадните материи поврзани со воспаление.

Промовирање на релаксација и удобност

Природните производи исто така можат да придонесат за ублажување на болката преку поттикнување на релаксација . Етеричните масла, производите за масажа и одредени билни лекови можат да ја намалат мускулната напнатост околу болните зглобови. Овој смирувачки ефект не само што ја намалува болката, туку и го подобрува сонот и целокупната благосостојба, кои често се нарушени од хроничен артритис.

Комплементарна улога

Генерално, природните производи делуваат како поддржувачки терапии кои најдобро функционираат заедно со медицинските третмани и мерките за промена на животниот стил. Тие обезбедуваат нежно, трајно олеснување кое може да го направи животот со артритис полесен за справување, особено за лицата кои бараат неинвазивни и добро толерирани опции.

Вообичаени состојки во природните производи за артритис

Природните производи за артритис често вклучуваат различни состојки избрани поради нивните антиинфламаторни, лекови против болки и својства за поддршка на зглобовите . Овие состојки обично се комбинираат во додатоци во исхраната, креми или масла за да обезбедат сеопфатна поддршка за здравјето на зглобовите.

Билни состојки

Билките се широко користени поради нивната природна способност да го намалат воспалението и да ја ублажат болката. Вообичаени билни состојки вклучуваат:

• Куркума - позната по своите антиинфламаторни својства и поддршка на флексибилноста на зглобовите.
• Ѓумбир - Помага во намалување на отокот и непријатноста во зглобовите.
• Бозвелија - Често се користи за ублажување на вкочанетоста и подобрување на подвижноста.
• Кора од врба - Традиционално се користи за ублажување на болка и подобрување на удобноста.

Нутритивни компоненти

Многу природни производи содржат хранливи компоненти кои го поддржуваат здравјето на 'рскавицата и коските. Тие вклучуваат:

• Глукозамин - ја поддржува структурата и функцијата на зглобовите.
• Хондроитин - помага во одржувањето на интегритетот на 'рскавицата и намалување на деградацијата.
• Омега-3 масни киселини - се наоѓаат во растителните масла и помагаат во намалување на воспалението во зглобовите.

Етерични масла

Етеричните масла даваат смирувачки ефекти кога се користат локално или во ароматерапија. Вообичаените масла во производите за артритис вклучуваат:

• Масло од нане - Обезбедува чувство на ладење и ја намалува непријатноста.
• Масло од еукалиптус - помага во опуштање на мускулите и ублажување на болките во зглобовите.
• Масло од лаванда - промовира релаксација и може да го подобри квалитетот на спиењето погодено од болка од артритис.

Комбинирани формули

Многу производи користат мешавина од билки, хранливи материи и масла за да ги максимизираат своите ефекти врз поддршката на зглобовите. Овие комбинирани формули се дизајнирани да ги таргетираат повеќе аспекти на здравјето на зглобовите, вклучувајќи воспаление, вкочанетост и целокупна удобност.

Како да се спречи артритис?

Ако не сте со прекумерна тежина, обидете се да ја одржувате вашата тежина на здраво ниво, што е исклучително важно нешто што можете да го направите за да спречите артритис . Ако страдате од дебелина , губењето на тежината може да биде добар чекор против оваа болест.

Ако мускулите што се протегаат по предниот дел на бутот се слаби, истражувањата покажуваат дека имате зголемен ризик од болен артритис на коленото. За среќа, дури и релативно мало зголемување на силата на овие мускули , квадрицепсите, може да го намали ризикот.

Конечно, иако не е докажано дека ниедна специфична диета спречува артритис, одредени хранливи материи се поврзани со намален ризик од болеста или нејзината сериозност.