Лошо расположение: Како да се подобри емоционалното здравје

Емоционално здравје

За емоционалното здравје може да не се зборува толку колку за физичкото здравје, но подеднакво е толку важно. Луѓето кои имаат добро емоционално здравје имаат тенденција да бидат во целосна контрола на своето однесување и емоции, ставајќи ги во позиција да се справат со сето тоа што животот може да ги фрли на нив. Не дозволуваат лошите работи да ги повлечат и да можат соодветно да управуваат со стресот.

Ако верувате дека вашето емоционално здравје не е каде што треба да биде, постојат работи кои можете да ги направите за да го поправите. Мисли на тоа како фитнес режим за твојата емоционална благосостојба. Ќе откриете дека постојат многу начини да го подигнете расположението за да можете да уживате во сето тоа што го носи животот.

Лошо расположение

Нема ниту еден жив човек кој не доживува лоши расположенија од време на време. Прашањето што мора да се постави е зошто тие се појавуваат на прво место. За да видите колку лошо расположение може да се спречи, треба да погледнете што ги внесува во игра.

Нема ниту еден настан кој предизвикува лошо расположение за сите. За некои, тоа е стресот на тешкиот работен ден кој го носи лошото расположение, додека други го чувствуваат црниот облак како се тркала додека седи во сообраќајот. Поентата е дека лошите расположенија се целосно зависни од она што секој поединец го гледа како нивни стресни точки. Иако можеби знаете што ве погодува, па знаете што се случува со вашето тело и мозок кога лошо расположение ќе се спушти?

Причини за лошо расположение

Исцрпувањето на егото е една теорија која психолозите ја имаат на тема лоши расположенија. Без да станеме премногу научни, теоријата е дека когнитивните ресурси се исцедени колку повеќе волјата се користи за да се избегнат работите за кои веруваме дека се лоши за нас. Прескокнувањето на кафето и крофната за појадок поради диетата води до гаден напад на бесот на патот, сето тоа поради тоа исцрпување на егото. Принудувајќи го умот да ги избегне работите, создаваш меур за иритација кој е подготвен да се распрсне.

Кога ќе умре меурот, ќе го поминете вашиот праг на стрес, кој е кога бесот и раздвојливоста се ослободени. Овие сетови на верижна реакција на видови кои виде дека вашиот крвен притисок почнува да се шири. Исто така, може да предизвикате зголемување на кортизол хормонот, кој ви помага да управувате со стресот. Ова се додава на чувството да бидеш надвор од контрола и на работ да станеш премногу стресен.

Каде можеш да се свртиш да видиш некој кој е слободен од стресот? Таа совршена состојба на битие може да се види во насмеаното лице на среќното бебе. Ова е затоа што малиот се уште не е изложен на стресот кој не фрла сите од килтер кога ќе стигнеме до полнолетство. Откако ќе пораснеме, целта станува да се обидеме да ја најдеме таа совршена емоционална рамнотежа.

Менаџмент на бесот

Бесот е емоција која не може да се категоризира како добра или лоша, бидејќи тоа е природна емоција која се случува кога се чувствувате како да сте биле третирани лошо. Тоа е она што го правиш со таа емоција откако ќе нападне што го дефинира. Бесот кој предизвикува штета на вас или другите е најсигурно лош.

Достигнувањето на точката каде што можете да управувате со вашиот бес зема еден тон тренинг, но тоа станува полесно со текот на времето. Кога ќе стигнете таму, ќе откриете дека вашите врски се подобруваат, вашите цели полесно се исполнуваат, и дека вашиот живот ќе изгледа многу позадоволувачки.

Како да се подобри емоционалното здравје?

Вашето емоционално здравје навистина ќе се подобри кога ќе научите да обрнете внимание на вашите чувства и што е тоа што е потребно да бидете среќни. Да го оставиме стресот да се изгради ќе го направи тоа невозможно. Обидете се да создадете секојдневен баланс на нештата кои треба да се направат и работи кои уживате во правењето. Чувај се себеси и ќе откриеш дека си поемотивно подготвен за житејски криви топки.

Она што треба да го запомните е дека подобрувањето на вашето емоционално здравје не може да биде целосно завршено без да одвоите време да уживате во друштвото на другите. Ние сме, секако, социјални животни кои сакаат интеракција и врски со другите. Тоа ни помага да напредуваме, и она што исто така игра главна улога во одржувањето на нашиот мозок здрав. Затоа продолжуваме да бараме други дури и откако ќе бидеме повредени.

И покрај најдобрите напори на некои луѓе, доброто расположение и емоционалната благосостојба можат да се постигнат само со малку медицинска помош. Постојат анти-депресиви, стабилизатори на расположение, лекови против анксиозност и други слични лекови кои можат да помогнат во донесувањето на добро емоционално здравје. Овие имаат тенденција да дојдат со ризик од зависност и странични ефекти, па трајната употреба дефинитивно не се препорачува.

Природни емоционални здравствени третмани

Природните решенија , исто така, можат да се користат, со одредени билни состојки ефикасни за подобрување на расположението. Тие, исто така, можат да го ослободат стресот, да ве натераат да се чувствувате помалку загрижени и да ви помогнат да спиете добро навечер.

Лошата вест е дека медицинските третмани не се 100% успешни. Оние кои не се во можност да добијат медицинска помош што им е потребна често ќе се свртат кон билните додатоци како или комплемент или алтернатива на лековите кои им се пропишувани.

Ви ги препорачуваме следниве природни производи за подобрување на емоционалното здравје и создавање на здраво добро расположение:

1. MoodBrite — 96 pts.
2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
3. BrainActives — 70 pts.

#1 - MoodBrite, 96 поени од 100. MoodBrite содржи билкови состојки кои може да не се најдат во вашата секојдневна исхрана. Комбинацијата на користени состојки може да ви помогне да ја добиете исхраната потребна за добро избалансирано расположение. Дневната хранлива поддршка се испорачува преку совршена мешавина од витамини, природни ботаника и белковини од whey.

Гаранција за расположението: Имате 60 дена од кога вашиот производ е испорачан за да побарате овластување за враќање на стоката за враќање на парите. Гаранцијата за задоволство е дизајнирана за еден корисник за 60 дена употреба на производ. Можете да ги вратите празните шишиња/пакети заедно со запечатените, неискористени шишиња/пакети за враќање на парите.

Состојки на MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Игнатиа амара HPUS, Кали броматум HPUS, Ларикс децидуа, flos HPUS, Natrum карбоник HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Фосфорен ацидум HPUS, Фосфор HPUS, Пулсатила HPUS, Сепиа HPUS, Синапис арвензис, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Силициум диоксид, Сорбитол), Лактоза, Магнезиум стеарат, Манитол, Микрокристална целулоза.

Зошто #1? MoodBrite е природна формула од 19 хомеопатски подготвени состојки кои овозможуваат моќно олеснување за депресивно расположение, пречувствителност и замор додека ја зајакнуваат природната одбрана на вашето тело за овие симптоми.

Нарачај го Расположението. #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 поени од 100. Biogetica CalmoFormula е не-зависен, 100% билков лек дизајниран да создаде здрава рамнотежа во мозокот и нервниот систем, без да испорачува било каков вид на штетни несакани ефекти. Biogetica CalmoFormula е трикратен пристап кон емоционалното здравје кој бил составен од страна на клинички психолози и група експерти од областа на природната медицина.

Biogetica CalmoFormula Гаранција: Едноставно пробајте biogetica CalmoFormula најмалку 30 дена. Ако не сте целосно задоволни - од било која причина - вратете го производот во рок од 1 година за целосно враќање помалку надоместок за испорака.

Biogetica CalmoFormula содржи 3 производи: CalmTonic и Biogetica CalmoFormula и PureCalm со следните состојки:

CalmTonic е 100% хомеопатски, ги содржи овие состојки и ги има следните индикации (цели): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS и Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula е 100% билна формула која ги содржи следните состојки во терапевтската доза: Страстен цвет и св.

PureCalm е 100% билна формула која ги содржи следниве состојки во терапевтската доза: Лаванда, Маточина и Пасија цвет.

Зошто не # 1? Севкупно, производот е одличен. Сепак, бидејќи вклучува три лекови, тоа е малку прескапоцено; MoodBrite ги нуди истите предности за пониска цена.

Нарачајте биогетика CalmoFormula #3 - BrainActives, 70 поени од 100. BrainActives е врвен квалитет ноотропни храна додаток со состојки кои ќе донесе човечки мозок на својот врв перформанси без да предизвика било каква штета. Помага на целото тело да ги зголеми своите функции и му овозможува да се справи со задачите кои вклучуваат тежок напор и губење на енергија.

Гаранција за мозочни активи: Враќањето на парите е можно само до 90 дена од испраќањето на стоката на клиентот. Сите пакувања (вклучувајќи ги и употребуваните пакувања) мора да бидат вратени на адресата на компанијата.

Состојки на brainActives: Theacrine - TeaCrine, Природен кофеин безводен, Екстракт од корен од Ashwagandha [5% Withanolides] - KSM-66, Екстракт от билка Bacopa Monnieri [50% Bacosides] - Bacopin, Екстракт от лист готу Кола [8% Тритерпени] - Centellin, Екстракт от плод от черно пипер [95% Пиперин] - БиоПерин, Витамин В6, Витамин В12, Пантотенова киселина, Магнезий - Aquamin™ Mg.

Зошто не # 1? BrainActives е добар ноотропски додаток на храна кој поддржува концентрација, когнитивни процеси, и влијае на нивото на енергија. Сепак, постои мал проблем со нивната гаранција. Ако добиете потврда за можноста за враќање на стоката, пакетите мора да бидат вратени во рок од 30 дена. Неисполнувањето на овие услови ќе резултира со укинување на гаранцијата и откажување на враќањето на парите.

Нарачајте мозокактивен

Како да се одржи здраво добро расположение

Вежбањето е исто така одлична идеја, бидејќи активноста ослободува ендорфини кои можат да ги однесат вашите од лошо расположение во добро расположение во ниту еден момент. Се што ви треба е умерено до високо ниво на вежбање за тие ендорфини да бидат ослободени. Исто како што почнува да се чувствува како да ви снемува здивот, телото ќе ослободи ендорфини кои неочекувано ќе ве натераат да се чувствувате прилично среќни.

Музиката може да го смири дивјачкиот ѕвер, но исто така го ослободува и допаминот во мозокот, што пак дава многу пријатно чувство. Дали некогаш сте забележале зошто одлична песна може да го претвори вашето расположение од лошо на добро? Тоа е допамин на работа. Како малку среќно доставено во форма на три минутна поп песна.