Контрола на мочниот меур: Како природно да се третира хиперактивниот мочен меур?

Како функционира мочниот меур

Припаѓа на дигестивниот систем на вашиот организам, мочниот меур (жолчното кесе) е наменет за складирање на урината. Со консумирање вода и храна, вашето тело добива вода. Оваа вода минува низ бубрезите, а потоа се создава урина која ја спојува оваа вода со отпадот од организмот. Всушност, мочниот меур е како празен мускул (детрусорен мускул) кој расте кога мочниот меур содржи урина. Тоа е опуштено дозволувајќи му на мочниот меур да влезе, а потоа мускулите на сфинктерот (оние на дното на мочниот меур) почнуваат да се собираат за да ја задржат урината во него. Мочниот меур функционира кога работат зглобните мускули.

Мочниот меур може да биде со различен капацитет. Тоа го одредува количеството на мочниот меур што може да го собере. Тој е под контрола на нашиот мозок. Ако педесет проценти од мочниот меур е исполнет со урина, тогаш специјалните сигнали се перцепираат од 'рбетниот мозок преку карличните нерви. Во такви моменти чувствувате потреба да уринирате за повторно да го испразните мочниот меур.

Капацитетот на мочниот меур зависи и од возраста. Кога лицето е младо, мочниот меур може да земе околу 1/4 литар додека лицето не почувствува потреба да оди во тоалет, но всушност мочниот меур може да потрае и до 480 милилитри.

Важноста на контролата на мочниот меур

Вака функционира контролата на мочниот меур . Во процесот на мокрење, мозокот добива информации дека мочниот меур е празен. Со ова функцијата на мускулите на мочниот меур го менува испуштањето на урината. Со други зборови, здравите контракции на мускулите на мочниот меур се менуваат наизменично, нивните режими се менуваат еден со друг. Начинот на складирање е активен во мочниот меур кога е потребно. Обично ова е типично за мокрење најмалку 4 пати и до 8 пати на ден.

Здрав мочен меур

За да уживате во здрав мочен меур треба да се грижите за него. Секојдневното мокрење од 4 до 6 пати е неопходност и нормално е да станувате за да одите во тоалет до 2 пати во текот на ноќта.

Треба да ги следите овие совети за да имате здрав мочен меур :

1. Дневната количина на вода треба да биде од 1,5 литри, до 8 чаши вода доколку вашиот лекар не препорача нешто спротивно.
2. Намалете го внесот на алкохол и кофеин бидејќи тоа е лошо за вашиот мочен меур. Многу кафе, кола или чај исто така ќе ви наштетат. Ако сè уште постои желба, тогаш изберете пијалок со помалку кофеин во него, на пример, инстант кафе, бидејќи свареното кафе може да биде премногу силно и затоа штетно, го уништува вашиот здрав мочен меур и предизвикува проблеми со мочниот меур.
3. Развивањето навика да уринирате кога не чувствувате потреба од тоа не е толку добро. Тоа треба да се направи само кога мочниот меур е исполнет. Иако е во ред да одите во тоалет пред спиење навечер.
4. Не брзајте кога одите во тоалет и обидете се целосно да уринирате, инаку вашето брзање може да доведе до проблеми со мочниот меур и да се развие инфекција на мочниот меур. Здравиот мочен меур треба да биде целосно празен откако ќе отидете во тоалет. Препорачливо е жените да седат на тоалет, а не да лебдат над него.
5. Многу овошје и зеленчук се здрави за вашето црево и помагаат да се избегнат проблеми со мочниот меур.
6. Не се препорачува напрегање при употреба на дебелото црево. Ова не е добро за мускулите кои се задолжени за мускулите кои придонесуваат за контрола на мочниот меур - мускулите на дното на карлицата.
7. Карличните мускули треба да се тренираат за да се спречат проблеми со мочниот меур.
8. Во случај да имате некои проблеми со мочниот меур, доколку сте забележале истекување, неопходно е да се обратите кај вашиот лекар.

Проблеми со мочниот меур

Некои проблеми со мочниот меур може да го попречат здравото функционирање на мочниот меур. Низа проблеми со мочниот меур стануваат очигледни и изгледаат како инконтиненција, па затоа е потребна лекарска помош за да се открие причината за проблемот со мочниот меур.

• Ракот на мочниот меур е развој на малигнен тумор во мочниот меур.
• Камења во мочниот меур - кога минералите од бубрезите се излачуваат, минералите се кристализираат во мочниот меур.
• Циститис - воспалениот мочен меур е обично женска болест, иако и мажите понекогаш страдаат од тоа.
• Преактивен мочен меур - состојба на мочниот меур кога лицето има желба за често мокрење.
• Срамежлив мочен меур - еден вид фобија што влијае на способноста на лицето да уринира кога некој ќе ја набљудува.
• Уретритис - воспалена уретра која предизвикува болка кога се оди во тоалет.

Преактивен мочен меур

Прекумерно активниот мочен меур е состојба кога се јавува непосредна потреба од одење во тоалет што предизвикува непријатност кај лицето. Може да помине со истекување на урина или без неа.

Премногу активниот мочен меур се јавува кога мускулите на мочниот меур (особено мазниот мускул на детрузорниот мускул) се случуваат контракции со поголема фреквенција и кога тоа воопшто не го сакате. Кога мочниот меур треба да остане опуштен, тој се собира, дури и кога на пример, мочниот меур се полни.

Проблеми со контрола на мочниот меур

Непредвиденото истекување на урината од мочниот меур означува дека има проблем со контролата на мочниот меур , што со други зборови се нарекува уринарна неконзистентност. Непредвиденото истекување значи дека има проблем со мочниот меур.

Лошата контрола на мочниот меур е во основата на проблемот. Многу пациенти страдаат од лоша контрола на мочниот меур во овој или оној период од животот, но колку е постара личноста - толку е поголем ризикот од хиперактивен мочен меур. И жените почесто имаат проблеми како што е лошата контрола на мочниот меур. Ова е сосема вообичаено да се има лоша контрола на мочниот меур. На пример, ова е една од најраспространетите болести во Соединетите Држави со 14 милиони пациенти кои имаат проблеми со контролата на крвта во одреден период од животот. Непријатност може да биде во начинот на кој луѓето не посетуваат лекар кои страдаат од проблеми со контролата на мочниот меур или хиперактивен мочен меур.

Причини за хиперактивен мочен меур и сродни проблеми

Постојат некои состојби кои предизвикуваат проблеми со мочниот меур . Меѓу нив се следниве:

• Бременост , операција, вагинално породување, некоја неочекувана повреда или зрачење. Овие настани може да предизвикаат такви проблеми, иако има некои други.
• Хронична состојба на запек , кога треба да поднесете премногу.
• Одредени белодробни состојби при нарушување на дишењето притискаат со поголема моќ на карлицата и стомакот.
• Невролошки состојби, како што се спина бифида и мултиплекс склероза, кога мускулите и нервите не работат правилно.
• Постојат некои видови на работа кои ги зголемуваат опасностите, кога лицето крева дополнителна тежина (прекумерна физичка активност по правило).
• Понекогаш уринарната неконзистентност е поврзана со медицински препарати кои се земаат за нешто друго, на пример, диуретици. Меѓу штетните работи се и внесувањето кофеин, пушењето и дебелината.
• Во некои случаи, камењата во бубрезите, камењата во мочниот меур, одредени видови на рак може да предизвикаат истекување на мочниот меур.
• Сепак, често има непознати причини за хиперактивен мочен меур.

Преглед на опциите за третман за хиперактивен мочен меур

Достапни се различни опции за третман, кои се движат од конвенционални медицински интервенции до природни терапии.

Начин на живот и бихејвиорални терапии

Првата линија на третман за ОАБ често вклучува неинвазивни методи. Овие опции се фокусираат на модификација на однесувањето и генерално се препорачуваат пред да започнете со лекови:

• Тренинг за мочниот меур : вклучува закажано мокрење и постепено одложување на мокрењето за да се преквалификува мочниот меур да ја задржува урината подолго време.
• Вежби за подот на карлицата : Попознати како Кегелови вежби, тие помагаат да се зајакнат карличните мускули кои го контролираат мокрењето.
• Управување со течности : Прилагодување на внесот на течности, избегнување на кофеин и алкохол и одржување на хидратација може да помогне да се намалат симптомите.
• Управување со тежината : Одржувањето здрава тежина може да го намали притисокот врз мочниот меур и да ја подобри контролата на симптомите.

Медицински третмани

За лица кои не реагираат на промени во животниот стил, лекарите може да предложат лекови или други клинички процедури:

• Антимускарински лекови : овие лекови ги намалуваат спазмите на мочниот меур и помагаат во смирување на мочниот меур. Примерите вклучуваат оксибутинин и толтеродин.
• Бета-3 агонисти : Лековите како мирабегрон делуваат така што го опуштаат мускулот на мочниот меур и го зголемуваат неговиот капацитет за складирање.
• Инјекции на ботулински токсин : ботулински токсин (ботокс) може да се инјектира во ѕидот на мочниот меур за да се намалат неволните контракции.
• Терапија со нервна стимулација : Електричните импулси испорачани преку имплантирани или надворешни уреди помагаат во регулирањето на активноста на мочниот меур.
• Хирургија : Во тешки случаи, може да се разгледаат хируршки интервенции како што се зголемување на мочниот меур или уринарна диверзија.

Природни опции за третман

Природните лекови стануваат се попопуларни како алтернатива или дополнување на конвенционалните третмани. Овие опции се особено привлечни за поединци кои бараат помалку несакани ефекти или долгорочна поддршка:

• Билни суплементи : Одредени додатоци од растително потекло се формулирани за да го поддржат здравјето на мочниот меур и да ја намалат итноста.
• Акупунктура : Некои поединци пријавуваат подобрување на симптомите преку традиционалните техники на акупунктура.
• Терапија со биофидбек : Техника која им помага на поединците да добијат контрола над телесните функции, вклучително и активноста на мочниот меур.
• Прилагодување на исхраната : Избегнувањето на зачинета храна, цитрус, вештачки засладувачи и газирани пијалоци може да помогне во ублажување на иритацијата на мочниот меур.

Додека конвенционалните третмани нудат клинички решенија, многу луѓе претпочитаат природни пристапи за ефикасно и безбедно управување со симптомите.

Зошто да избегнувате лекови на рецепт за хиперактивен мочен меур?

Лековите на рецепт за хиперактивен мочен меур предизвикуваат одредени несакани ефекти, кои веројатно ќе се појават ако ги земате во високи дози. Несаканите ефекти од хиперактивните лекови за мочниот меур може да вклучуваат:

• сува уста
• запек
• поспаност
• проблеми со меморијата

Ако пациентот зема други лекови на рецепт, тие може да комуницираат со лекови за контрола на мочниот меур. На пример, диуретиците за висок крвен притисок и апчиња за дебелина може да предизвикаат дополнителен притисок врз мочниот меур.

Изборот на лекови за хиперактивни мочен меур зависи од тоа каков вид на проблем со мочниот меур имате. Тоа зависи и од причината за проблемите со мочниот меур . Во секој случај, хиперактивните лекови за мочниот меур треба да промовираат здрава поддршка на мочниот меур и да го одржуваат здравјето на мочниот меур и уринарниот тракт.

Природни производи за хиперактивен мочен меур

Природните производи нудат алтернативен или комплементарен пристап за справување со симптомите на хиперактивен мочен меур (ОАБ). Овие производи се генерално достапни без рецепт и се дизајнирани да ја поддржуваат функцијата на мочниот меур , да ја намалат итноста и да ја подобрат целокупната уринарна контрола. Многу поединци избираат природни решенија поради загриженоста за несаканите ефекти поврзани со конвенционалните лекови.

Природни додатоци

Билните додатоци се меѓу најкористените природни производи за здравјето на мочниот меур. Овие додатоци обично содржат состојки од растително потекло познати по нивните смирувачки и тонизирачки ефекти врз уринарниот тракт. Тие се достапни во форма на капсули, таблети или течен екстракт и често се земаат секојдневно за да се одржи поддршката на мочниот меур со текот на времето. Овие производи се развиени за да помогнат во намалување на ноќното мокрење (ноктурија), намалување на итноста и зголемување на капацитетот на мочниот меур. Повеќето формули се наменети за долготрајна употреба и може да бидат потребни неколку недели за да покажат резултати. Достапни се и

хомеопатски опции и се засноваат на принципот на стимулирање на природните процеси на лекување на телото. Овие лекови често ги користат поединци кои претпочитаат пристап со ултра ниски дози за здравствени проблеми. Иако се потребни повеќе истражувања за да се потврди нивната ефикасност, некои корисници пријавуваат подобрување на симптомите.

Функционална храна и пијалоци

Некои функционални храни и пијалоци се формулирани со состојки кои го поддржуваат мочниот меур. Овие производи имаат за цел да испорачаат благи терапевтски придобивки преку редовно консумирање, како што се чаеви со смирувачки билки или храна богата со пробиотици која го поддржува балансот на уринарниот тракт.

Како природните производи работат за хиперактивен мочен меур

Природните производи за хиперактивен мочен меур имаат за цел да го поддржат уринарниот систем и да ја подобрат контролата на мочниот меур користејќи нефармацевтски механизми. Овие производи се насочени кон основните причини за симптоми како што се често мокрење, ненадејна итност и ноќно мокрење преку промовирање на силата на мочниот меур, смирување на мускулите на мочниот меур и подобрување на уринарната функција.

• Мускулна релаксација: Многу природни производи делуваат така што помагаат да се релаксираат мазните мускули на мочниот меур. Кога мочниот меур е премногу активен, тој се собира почесто отколку што е потребно, предизвикувајќи чести нагони. Природните состојки со својства за релаксирање на мускулите можат да помогнат во намалувањето на овие контракции, овозможувајќи му на мочниот меур правилно да се наполни и да ја задржи урината подолго.
• Регулација на нервниот систем: Некои природни производи ја поддржуваат контролата на нервниот систем над мочниот меур. Со смирување на сигналите помеѓу мочниот меур и мозокот, овие производи можат да помогнат да се намали чувството на итност. Овој механизам е особено корисен за луѓето кои доживуваат ненадејни нагони без предупредување или оние кои страдаат од нагонска инконтиненција.
• Зајакнување на ткивото на мочниот меур: Се верува дека одредени хербални производи помагаат во тонирање и зајакнување на ткивата на ѕидот на мочниот меур. Посилните ткива на мочниот меур може да помогнат да се намали неволното истекување и да се подобри способноста за задржување на урината до соодветно време. Ова исто така може да го поддржи долгорочното подобрување на капацитетот и контролата на мочниот меур.
• Намалување на иритацијата и воспалението: Природните производи често вклучуваат антиинфламаторни или смирувачки состојки кои ја намалуваат иритацијата во уринарниот тракт. Кога слузницата на мочниот меур е воспалена или иритирана, тоа може да предизвика почесто мокрење. Намалувањето на воспалението може да ја олесни непријатноста и да ги минимизира предизвикувачите кои придонесуваат за хиперактивни симптоми на мочниот меур.
• Поддршка на хормоналната рамнотежа: Хормоналните промени, особено кај постарите возрасни лица, може да влијаат на функцијата на мочниот меур. Некои природни производи вклучуваат соединенија од растително потекло кои помагаат во балансирање на нивото на хормоните, особено кај жените за време на менопаузата. Ова може да ја подобри контролата на мочниот меур и да ја намали зачестеноста на симптомите поврзани со хормоналните промени.

Овие комбинирани ефекти можат да обезбедат постепено и одржливо олеснување за лицата кои управуваат со хиперактивен мочен меур.

Вообичаени состојки во природните производи за хиперактивен мочен меур

Природните производи дизајнирани да го поддржат здравјето на мочниот меур и да ги ублажат симптомите на хиперактивен мочен меур често вклучуваат комбинација од растителни екстракти, минерали и хранливи материи . Овие состојки се избрани поради нивната способност да ја поддржуваат уринарната функција, да ги смират ткивата на мочниот меур и да ја подобрат контролата на мочниот меур.

Екстракт од семки од тиква

Екстрактот од семки од тиква е широко користен во додатоците за здравјето на мочниот меур. Тоа може да помогне да се подобри тонот на мочниот меур и да се поддржи функцијата на мускулите на дното на карлицата. Овој екстракт често се вклучува во формули наменети за намалување на зачестеноста на мокрењето и ноќното мокрење.

Го видов Палмето

Пила палмето најчесто се користи во додатоците за машко здравје, но исто така се наоѓа во формулите за контрола на мочниот меур и за мажи и за жени. Ја поддржува функцијата на уринарниот тракт и може да го намали воспалението што придонесува за иритација и итност на мочниот меур.

Пченкарна свила

Пченкарната свила има историја на употреба во традиционалната медицина за уринарни проблеми. Познат е по своите смирувачки својства и може да помогне да се намали иритацијата на мочниот меур, што го прави корисен за управување со итноста и зачестеноста.

Кратева Нурвала

Crateva nurvala е ботаничка состојка која се користи во ајурведската медицина. Ја поддржува функцијата на мускулите на мочниот меур и се верува дека ги зајакнува ѕидовите на мочниот меур. Често се вклучува во додатоците поради неговиот потенцијал да ги намали неволните контракции.

Магнезиум

Магнезиумот е минерал кој помага да се релаксираат мускулите, вклучително и мазните мускули на мочниот меур. Соодветното ниво на магнезиум може да помогне да се намалат грчевите на мочниот меур и да се подобри контролата над мокрењето.

Екстракт од конска опашка

Конска опашка е природен диуретик кој го поддржува и здравјето на уринарниот тракт. Во мали количини, може да помогне да се тонираат ткивата на мочниот меур и да се промовира избалансиран уринарен систем.

Како да се спречат проблеми со мочниот меур?

Спречувањето на проблемите со мочниот меур вклучува усвојување здрави дневни навики кои ја поддржуваат уринарната функција и го намалуваат ризикот од хиперактивен мочен меур и други уринарни нарушувања. Овие стратегии можат да помогнат да се одржи контролата на мочниот меур, да се минимизира иритацијата и да се промовира долгорочното здравје на мочниот меур.

• Останете хидрирани: Пиењето доволно вода е од суштинско значење за здравјето на мочниот меур. Правилната хидратација помага да се исфрлат бактериите и да се спречи концентрирана урина, која може да ја иритира слузницата на мочниот меур. Целта на конзистентен внес на вода во текот на денот, но избегнувајте прекумерни течности пред спиење за да го намалите ноќното мокрење.
• Ограничете ја иритирачката храна и пијалоците: Одредена храна и пијалоци може да го иритираат мочниот меур и да предизвикаат симптоми. Вообичаени надразнувачи вклучуваат кофеин, алкохол, зачинета храна, агруми, вештачки засладувачи и газирани пијалоци. Идентификувањето и намалувањето на овие предизвикувачи може да помогне да се спречи непријатност и итност во мочниот меур.
• Вежбајте тренинг за мочниот меур: Тренингот за мочниот меур вклучува поставување на закажани посети во бањата и постепено зголемување на времето помеѓу мокрењето. Овој метод го зајакнува мочниот меур и помага да се подобри контролата. Со текот на времето, може да помогне да се намали зачестеноста на ненадејните нагони и случајното истекување.
• Зајакнете ги мускулите на дното на карлицата: Вежбите на карличниот под, како што е Кегелс, можат да ја подобрат контролата на мочниот меур преку зајакнување на мускулите кои го поддржуваат мочниот меур и уретрата. Редовното практикување е особено корисно за жените по породувањето и за постарите возрасни лица со ризик од инконтиненција.
• Одржувајте здрава тежина: прекумерната тежина врши дополнителен притисок врз мочниот меур и околните мускули, што може да доведе до проблеми со мочниот меур. Губењето тежина и останувањето активни може да го ублажи овој притисок и да поддржи подобра контрола на уринарниот систем.

Следејќи ги овие едноставни превентивни чекори, поединците можат да го заштитат здравјето на мочниот меур и да го намалат ризикот од развој на уринарни нарушувања со текот на времето.