Како да се блокира апсорпцијата на јаглехидрати? Блокери за апсорпција на јаглехидрати за губење на тежината

Нашата дневна исхрана се состои од повеќе или помалку од три макронутриенти, имено, јаглехидрати, протеини и масти. Макронутриентите се бараат од телото за одржување на суштинските функции на телото.

Јаглехидратите се примарен извор на енергија за телото. Многу истражувања покажуваат дека сечењето на внесот на јаглехидрати е најдобриот начин да ја намалите телесната тежина. Кога јадете рафинирани јаглехидрати, тие го стимулираат производството на инсулин и ако сте свесни дека инсулинот е хормон за складирање на масти кој е присутен во нашето тело.

Јаглехидратите, исто така, доведуваат до зголемен апетит, со што се спречува пристапот до складираната телесна маст. И конечните резултати од конзумирањето на повеќе јаглехидрати се зголемени телесни масти и тежина. Па, сечењето на вашата консумација на јаглехидрати е најдобриот начин за намалување на вашите телесни масти.

Еве се што треба да знаете за јаглехидратите, нивните бенефиции и опасности, апсорпција и како да ги блокирате.

Што се јаглехидратите?

Јаглехидратите се енергетски провајдери за телото. Прехранбената група се нарекува јаглехидрати бидејќи тие се состојат од јаглерод, водород и кислород. Постојат едноставни јаглехидрати присутни во шеќерот, медот, високофруктозните сирупи и сложените јаглехидрати во храна богата со скроб како компири, леб, ориз, тестенини и некои цели зрна.

Овие соединенија се од витално значење за одржување на здрав живот. Тие обезбедуваат калории и енергија за телото кои се потребни за правилно функционирање.

Апсорпција на јаглехидрати

Храната што ја јадеме ја разредува дигестивниот систем пред хранливите материи да се апсорбираат во крвотокот. Јаглехидратите патуваат од устата до цревото, минуваат низ дигестивниот систем и се апсорбираат помеѓу нив.

Јаглехидрати во здрава исхрана

Зошто се потребни јаглехидрати?

Јаглехидратите се потребни во здрава исхрана бидејќи:

• Тие снабдуваат со енергија на мускулите и нервниот систем.
• Истражувањата велат дека јагленот им помага на протеините во градењето на мускулната маса.
• Тие, исто така, можат да помогнат во метаболизмот на мастите во телото.
• Јагленот помага во функционирањето на мозокот.
• Имаат позитивно влијание врз меморијата.
• Јаглехидратите се одлични за вашето расположение. Истражувањата го поврзуваат внесот на јаглехидрати со ослободувањето на серотонин во мозокот.
• Влакната кои содржат јаглехидрати помагаат за подобрување на варењето и намалување на лошиот холестерол. На телото му требаат и влакна за здравјето на срцето и нормалното функционирање на дигеститивниот систем.

Дефицит на јаглехидрати

Телото складира шеќери и глукоза во форма на супстанца наречена гликоген. Кога дефицитот на јаглехидрати се појавува во телото, телото користи протеини и го попречува правењето на мускулите. Да видиме како да ги избереме јаглехидратите и да го спречиме нивниот недостатоци.

Фокусирајте се на тоа да имате повеќе зрна и зеленчук со кожата за да добиете исхрана и сложени јаглехидрати.

Прекумерен внес на јаглехидрати

Премногу од било што е секогаш лошо за здравјето. Еве некои од опасностите и страничните ефекти од прекумерниот внес на јаглехидрати:

1. Покачување на тежината

   Кога телото има вишок на јаглехидрати и не може да користи доволно од него за енергија, се претвора во телесна маст. Значи, ако јадете здрави јаглехидрати од цели зрна и зеленчук, тие обезбедуваат гориво за телото. Но лошите јаглехидрати добиени од нездрава храна можат да доведат до тежина и маснотии. Покрај тоа, на телото му требаат вежби за да ги запали јаглехидратите и да го спречи зголемувањето на тежината.
   
   

2. Дијабетес

   Конзумирањето на прекумерни јаглехидрати, исто така, може да доведе до дијабетес тип 2. Тоа е состојба кога телото престанува да го произведува хормонот инсулин. Затоа, телото не може да складира глукоза добиена од јаглехидратите. Во таква состојба, го зголемува нивото на шеќер во крвта.
   
   

3. Задебелување на артериите

   Премногу јадење на нездрави јаглехидрати се зголемува триглицеридите во крвта, што е штетно за вашето срце. Ги зголемува шансите за згрутчување на крвта и ги згуснува артериите. Обично, храната која содржи лоши јаглехидрати е исто така висока маснотија, што доведува до задебелување на артериите.
   
   

Јаглехидрати и одржување на тежината

Јаглехидратите можат да доведат до губење на тежината и до зголемуваое на тежината. Иако јаглехидратите се лошо реномирани за зголемување на тежината, и луѓето избираат ниско ниво на јаглеродна исхрана за да ослабнат, постојат повеќе факти зад апсорпцијата на јаглехидрати.

Покачување на тежината

Храната богата со јаглехидрати со ниски влакна и без хранливи материи доведува до брзо покачување на телесната тежина. Овие јаглехидрати лесно се кршат на глукоза, ги шијат своите нивоа и го зголемуваат производството на инсулин. Ова, пак, води до повеќе складирање на масти и зголемувања на тежината. Затоа треба да избегнувате да јадете храна како пиво, компири, бел леб, безалкохолни пијалоци итн.

Губење на тежината

Од друга страна, храната со сложени јаглехидрати и висока содржина на влакна не доведува до ненадејно зголемување на нивото на инсулин и глукоза. Телото ги користи јаглехидратите долго време, правејќи да се чувствувате полни, го подобрува варењето и метаболизмот, истовремено обезбедувајќи му на телото неопходни хранливи материи.

Како да се блокира апсорпцијата на јаглехидрати?

Луѓето ќе кажат дека за да се избегне покачување на тежината, мора да го избегнете внесот на јаглехидрати. Сепак, тоа не е секогаш точно. Се гледа дека луѓето со многу низок внес на јаглехидрати претрпеле повеќе штета на нивните тела отколку добри. Најдобра опција е да јадете здрави јаглехидрати во исхраната и да го ограничите внесот на прекумерни јаглехидрати, особено едноставни шеќери.

Ниско-јаглеродна диета

Следното прашање е како да се блокира апсорпцијата на јаглехидратите. Првиот одговор е со тоа што се обидувате со ниско-јаглеродна исхрана. Ниско-јаглеродните диети не се нов концепт бидејќи се користат повеќе од еден век. Храната со ниски јаглехидрати ја намалува количината на глукоза во нашето тело и како резултат на тоа, нашето тело почнува да ги согорува складираната маст.

• Не олеснува во брзото губење на тежината.
• Ниско-јаглеродната исхрана резултира со подобри когнитивни функции.
• Го намалува ризикот од срцеви заболувања и метаболички синдром.
• Го намалува ризикот од дијабетес тип-2.

Различни фактори како пол, возраст, телесна тежина, вклученост во физичката активност и генетската диспозиција можат да влијаат на вашето искуство со ниско-јаглеродната храна. Заедно со задржувањето на сите овие фактори на ум, треба да се фокусирате на намалување на внесот на јаглерод постепено, а не одеднаш.

Билни додатоци

Но, во случај да не можете да го ограничите внесот на јаглехидрати, постојат начини да се спречи покачување на тежината со блокирање на апсорпцијата на јаглехидратите. Ова се прави преку додатоци познати како блокатори на јаглехидрати.

Ова се билкови додатоци кои ја блокираат апсорпцијата на јаглехидратите во телото и ве држат подалеку од несакани ефекти од прекумерната консумација на јаглехидрати. Тие работат со блокирање на варењето и апсорпцијата на јаглехидратите кои ги јадете. Ова значи дека можете да ги имате јаглехидратите, но да се држите подалеку од повеќето од несаканите калории кои ги зголемуваат телесните масти.

Блокери за апсорпција на јаглехидрати

Како што спомнавме претходно, покрај ниско-јаглехидратната исхрана, некои додатоци - блокатори за апсорпција на јаглехидрати - се исто така достапни на пазарот, кои се дизајнирани да ја блокираат апсорпцијата на јаглехидрати. Многу луѓе се потпираат на овие блокатори за апсорпција на јаглехидрати за станување подобри и побрзи резултати. Но, заедно со тоа овие додатоци, исто така, може да имаат негативни ефекти врз вашето тело.

Природни блокатори за апсорпција на јаглехидрати

Како да можат да бидат алергични на некои луѓе или можат да имаат било кој друг сериозен ефект врз нивното здравје. Како да се блокира апсорпцијата на јаглехидрати без странични ефекти од овие лекови? Ако сте заинтересирани да ги користите овие блокатори за апсорпција на јаглехидрати, тогаш треба да одите по природните. Природните блокатори за апсорпција на јаглехидрати може да бидат бавни од другите, но тие ќе ви дадат долготрајни резултати и нема ризик од странични ефекти.

Како функционираат блокаторите на јаглехидрати

Блокаторите за апсорпција на јаглехидрати не се баш вашите обични апчиња за губење на тежината. Тие се додатоци во исхраната, познати и како блокатори на скроб. Нивната примарна функција е да спречуваат одредени ензими во телото кои помагаат во варењето на јаглехидратите.

Состојки на блокаторите на јаглехидрати

Блокаторите за апсорпција на јаглехидрати се направени од алфа-амилазни инхибиторни соединенија. Ваквите соединенија се природно добиени од храна како грав и бубрег. Луѓето треба да имаат една капсула од екстракт од бубрег грав половина час пред да јадат оброк богат со јаглехидрати. Ги спречува јаглехидратите да се разградат на глукоза. Ова ќе ја блокира апсорпцијата во телото и ќе го спречи претворањето во масти.

Друг добро познат блокатор за апсорпција на јаглехидрати е хром пиколинат. Исто така е корисен за намалување на апсорпцијата на јаглехидратите и зголемување на метаболизмот. Како резултат на тоа, го имате вашето ниво на шеќер во крвта во контрола , истовремено одржувајќи идеална тежина дури и ако јадете јаглехидрати. Постојат и други ајурведски блокатори за апсорпција на јаглехидрати како Salacia oblonga, garcinia итн. кои имаат исти бенефиции.

Бенефиции од блокирање на апсорпцијата на јаглехидрати

Еве некои здравствени придобивки кои ќе ги добиете ако успеете да ја блокирате апсорпцијата на јаглехидрати.

• Помалку јаглехидрат значи помалку калории кои, пак, ќе го присилат согорувањето на мастите. Значи, тоа е подобар начин за намалување на вашите телесни масти.
• Ќе ти помогне да добиеш рамен стомак.
• Го намалува ризикот за дијабетес.
• Ќе го подобри твојот имунитет.
• Со намалување на внесот на јаглехидрати, ќе конзумирате повеќе протеини кои, пак, ќе ви помогнат да добиете посилни мускули.
• Храната со ниски јаглени јаглени садови ќе ве натера да се чувствувате енергизирани и освежени.
• Исто така, ќе го намали ризикот од срцеви удари и одредени видови на рак.

Па, сечењето на внесот на јаглехидрати ќе го подобри целокупното здравје.

Јаглени блокатори за губење на тежината

Блокаторите на јаглехидрати се многу ефикасни во губењето на тежината , но тие можат да блокираат само околу 65% од ензимите кои помагаат во апсорпцијата на јаглехидрати и уште помала количина на јаглехидрати всушност се блокирани. Така, само одреден дел од јаглехидратите кои ги јадете не се апсорбираат. Во некои случаи, блокаторите на јаглехидрати може да го зголемат времето за варење и апсорпција на јаглехидратите, предизвикувајќи низок апетит.

Најдобар начин да се биде безбеден со јаглехидрати е да се избегнат нездрави извори без нутриенти во исхраната. Избегнувајте ваква висококалоричната храна и држете се само до здрави извори. За да се одржи идеална тежина и да се спречи нереалното дејство на премногу внес на јаглехидрати, вежбајте секојдневно за да ги согорите мастите.

Блокаторите на јаглехидрати се корисни, како што веќе е објаснето, но треба да ги земете само по консултација!

Применет блокатор за апсорпција на јаглехидрати

PhenQ

Прикажан во: Согорување на мастите, Зголемување на енергетските нивоа, Засилувачи на метаболизмот, Третман на дебелината, Потиснување на апетитот PhenQ е нова формула за виткање која комбинира повеќе бенефиции за губење на тежината за да ви помогне да го добиете виткото, секси тело кое отсекогаш сте го сакале. Уникатната формула на PhenQ користи моќна мешавина од докажани состојки дизајнирани да ви помогнат да ослабнете со согорување на мастите, контролирајќи го апетитот и зголемувајќи го нивото на енергија.

PhenQ Гаранција: Едноставно вратете го било кој неискористен PhenQ во неговата оригинална апаклација во рок од 67 дена од добивањето на вашата нарачка и да добиете целосно враќање на парите, исклучок на сите наплати за испорака.

PhenQ Состојки: Капсимакс Пудра, Калциум Карбонат, Хром Пиколинат, Кофеин, Нопал, Л-карнитин Фурмарат.

Наредете PhenQ

Поврзани статии