Како природно да се зголеми човечкиот хормон за раст со додатоци во исхраната со HGH?

Што е HGH?

Човечкиот хормон за раст (или HGH ) е член на семејство на ендокрини хормони . Ова семејство вклучува хормони како што се тестостерон, естроген, мелатонин и DHEA. Производството на HGH и други хормони се намалува со возраста. Иако сите овие хормони имаат ефекти против стареење, само HGH оди далеку подалеку од опсегот на другите хормони за да спречи биолошко стареење, а исто така и да ги поништи широк спектар на симптоми на стареење, па дури и одредени болести на стареењето.

HGH е познат како најзастапен ендокрин хормон генериран од хипофизата. За разлика од другите хормони, кои се присутни во широк спектар на ткива, повеќето членови на ова семејство имаат една централа, каде што се синтетизираат и лачат. Човечкиот хормон за раст се лачи со брзина што достигнува врв во средината на дваесеттите години, кога младата личност расте.

Намалувањето на производството на човечки хормон за раст е директно поврзано со одредени знаци на стареење како што се брчки , сива коса, намалена енергија и сексуален нагон, еректилна дисфункција кај мажите и менопауза кај жените, зголемена телесна маст, срцеви заболувања и проблеми со крвниот притисок , слаби и кршливи коски и многу повеќе. Иако хормонот за раст не може целосно да го запре процесот на стареење, човечкиот хормон за раст може значително да ги ублажи овие физички знаци и да ги врати нивоата на енергија, јачината на коските, бојата на косата, состојбата на кожата, да ја третира несоницата и, кај повеќето луѓе, зголемената, младешка мускулна маса, а истовремено да ги намали телесните масти.

Предности на човечкиот хормон за раст

Човечкиот хормон за раст може да се нарече и соматотропин . Тоа е протеински хормон кој содржи 190 аминокиселини (блокови од протеини) што го произведува хипофизата. Постојат 2 главни придобивки од HGH, кои се многу важни за активното човечко тело, како што ќе видите подолу.

Една главна придобивка од HGH е неговите директни ефекти врз други видови клетки. Човечкиот хормон за раст се врзува за својот рецептор на целните клетки, а потоа создава одредено дејство. На пример, една од целите на HGH се масните клетки, па затоа тие имаат рецептори за човечки хормон за раст. Откако ќе се врзе таму, човечкиот хормон за раст предизвикува тие да ги разградат триглицеридите и ја потиснува нивната способност да апсорбираат и акумулираат циркулирачки липиди, што значи дека HGH може да спречи складирање на масти!

Човечкиот хормон за раст, исто така, создава други индиректни ефекти во телото со предизвикување лачење на IGF-1 , инсулин-сличен човечки хормон за раст. HGH предизвикува IGF-1 да се лачи од црниот дроб и другите ткива. Овој процес главно ги регулира ефектите на HGH поврзани со растот.

Човечки раст и висина

Ако зборуваме за HGH - човечки хормон за раст , што мислиме под раст ? Да, растот обично значи нешто што станува поголемо. Ова не значи дека човечкиот хормон за раст е потребен за да расте и ако земате додатоци на HGH , ќе додадете малку висина. Сепак, човечкиот хормон за раст ја стимулира синтезата на 'рскавичните клетки, што резултира со раст на коските.

HGH, исто така, резултира со раст на мускулите. Човечкиот хормон за раст ја стимулира и диференцијацијата и пролиферацијата на мускулните клетки, го стимулира апсорбирањето на аминокиселините и синтетизира протеини во мускулните ткива. Оттука доаѓа способноста на човечкиот хормон за раст да влијае на целокупниот тонус на мускулите и кожата.

Ефекти на човечкиот хормон за раст

HGH игра клучна улога за растот кај децата и за метаболизмот кај возрасните. Научните студии открија дека намалените нивоа на HGH предизвикуваат несакани ефекти на стареењето. Во изминатите 50 години, научниците го проучувале човечкиот хормон за раст и откриле многу позитивни ефекти на HGH врз телото, умот и нивоата на енергија.

Ако има толку многу позитивни ефекти на HGH, се поставува прашањето: како да се зголемат нивоата на HGH? Првата идеја беше да се добие HGH од човечки хипофизни жлезди на починати донори. Оваа операција го направи HGH неверојатно редок и врвно скап. HGH се администрираше како додаток само со инјекција - тоа беше единствениот познат начин за враќање на човечкиот хормон за раст во крвотокот. За среќа, понатамошните истражувања развија друг начин за ослободување на HGH: специјално формулирани додатоци на HGH кои ја насочуваат сопствената хипофиза на телото да произведува и лачи свои оригинални, младешки нивоа на HGH.

Научните истражувања ги открија следниве неверојатни ефекти на HGH:

• Ефекти против стареење до 20 години
• Намалување на вишокот телесни масти и целулитот
• Зголемени мускули
• Зголемено сексуално задоволство и сексуален нагон
• Подобрени нивоа на енергија
• Третман на несоница
• Зголемена меморија и стабилизирани емоции
• Подобрен изглед на кожата

Метаболизам на HGH

HGH има важни ефекти врз:

• Метаболизам на протеини: HGH влијае на метаболизмот на протеините и предизвикува зголемено внесување на аминокиселини, зголемена синтеза на протеини и намалена оксидација на протеините.
• Метаболизам на масти: HGH влијае на метаболизмот на мастите и го подобрува искористувањето на мастите - му дава на вашето тело можност поефикасно да ги разградува масните клетки.
• Метаболизам на јаглехидрати: влијае на метаболизмот на јаглехидрати, а хормонот за раст (HGH) е еден од неколкуте хормони кои го одржуваат шеќерот во крвта во нормални граници.

Опасности од ниски нивоа на HGH

Поради придобивките од HGH споменати погоре, наскоро можете да видите дека без HGH, вашиот мускулен тонус се намалува, добивате непосакувана дополнителна тежина, вашата коса, кожа и нокти (сите составени од протеини) се влошуваат. Всушност, научниците сега веруваат дека човечкиот хормон за раст има улога во повеќето здрави функции на телото, вклучувајќи ја сексуалната издржливост и желба, правилниот дигестивен систем , црниот дроб и сите жлездени системи.

HGH може директно да комуницира со одредени клетки или дури да игра клучна улога во правилното функционирање на други клетки и системи на телото. HGH хормонот за раст е неопходен во целото тело за младешка енергија, издржливост и здравје!

Како да се зголеми нивото на HGH?

Постојат неколку ефикасни начини за зголемување на нивоата на HGH во телото. Еве неколку природни методи за зголемување на производството на HGH:

• Доволно спиење : Соодветниот сон е клучен за оптимално производство на HGH. За време на фазите на длабок сон, телото ослободува најголема количина на HGH. Стремете се кон 7-9 часа квалитетен сон секоја вечер за да ги поддржите здравите нивоа на хормони.
• Редовно вежбајте : Докажано е дека вежбањето го стимулира производството на хормон за раст (HGH). Интервалниот тренинг со висок интензитет (HIIT), тренингот за отпор и тренингот за сила се особено ефикасни. Целете кон најмалку 30 минути умерено до интензивно вежбање повеќето денови во неделата.
• Одржувајте здрава исхрана : Познато е дека одредени хранливи материи го поддржуваат производството на хормон за раст. Вклучете храна богата со протеини, како што се посно месо, риба, јајца и мешунки, како и оние што содржат аминокиселини како аргинин и глутамин. Дополнително, осигурајте се дека консумирате доволно здрави масти, како што се авокадо, јаткасти плодови и маслиново масло, бидејќи тие играат улога во производството на хормони.
• Намалете го внесот на шеќер : Високата консумација на шеќер може да доведе до инсулинска резистенција, што го попречува производството на хормон за раст. Намалете го внесот на шеќерна храна и пијалоци за да ги поддржите оптималните нивоа на хормони.
• Обидете се со постење : Повремениот пост или временски ограниченото јадење покажа ветувачки ефекти врз производството на HGH. Со продолжување на периодот помеѓу оброците, можете да помогнете во стимулирање на ослободувањето на HGH. Консултирајте се со здравствен работник пред да се обидете со каков било режим на постење.
• Размислете за природни засилувачи на хормонот за раст : Природните додатоци во исхраната за хормонот за раст, формулирани со состојки како аминокиселини, витамини и минерали, можат да обезбедат безбеден и ефикасен начин за зголемување на нивоата на хормонот за раст. Овие додатоци се дизајнирани да го поддржат природното производство и ослободување на хормонот за раст во телото, промовирајќи целокупно здравје, виталност и благосостојба.

Вклучувањето на овие стратегии за животен стил, заедно со употребата на природни засилувачи на хормонот за раст, може да помогне во оптимизирање на вашите нивоа на хормонот за раст и да ја поддржи целокупната здравствена состојба и благосостојба. Не заборавајте да одржувате доследност и трпение, бидејќи може да биде потребно време за да се забележат сите придобивки од овие пристапи.

Што се природни додатоци во исхраната за HGH и како тие функционираат

Природните додатоци во исхраната за раст на човекот се додатоци во исхраната кои имаат за цел да го поддржат природното производство и ослободување на човечкиот хормон за раст (HGH) во телото. Овие додатоци обично содржат комбинација од состојки, вклучувајќи аминокиселини, витамини, минерали и билни екстракти, кои се создадени за да го стимулираат производството на HGH.

• Аминокиселини : Многу природни додатоци на хормонот за раст (HGH) содржат аминокиселини, како што се аргинин, лизин и глутамин. Овие аминокиселини се градежни блокови на протеините и играат клучна улога во производството и ослободувањето на хормонот за раст (HGH). Тие делуваат така што ја стимулираат хипофизата, која е одговорна за производство на хормонот за раст.
• Витамини и минерали : Познато е дека одредени витамини и минерали го поддржуваат производството на хормон за раст. На пример, витаминот Д, витаминот Б12, цинкот и магнезиумот често се вклучени во природните додатоци на хормонот за раст. Овие хранливи материи помагаат во оптимизирање на хормоналната рамнотежа и подобрување на функционирањето на ендокриниот систем.
• Билни екстракти : Некои природни додатоци во исхраната на HGH може да содржат и растителни екстракти кои традиционално се користат за поддршка на производството на хормони. Примерите вклучуваат Tribulus terrestris, mucuna pruriens и екстракт од корен од астрагалус. Се верува дека овие билки ја стимулираат хипофизата и ја промовираат синтезата на HGH.

Кога земате природен додаток за HGH, состојките се дизајнирани да работат синергистички за да го подобрат процесот на производство на HGH во телото . Тие помагаат да се создаде оптимална средина за хипофизата да го ослободи HGH во крвотокот.

Важно е да се напомене дека природните додатоци за HGH не се синтетички хормони за раст или инјекции на HGH. Наместо тоа, тие се формулирани за да обезбедат безбедна и природна алтернатива за поддршка на сопственото производство на HGH во телото . Овие додатоци генерално се сметаат за безбедни кога се земаат според упатствата. Сепак, тие не се магично решение кое веднаш ќе го сврти процесот на стареење или ќе обезбеди драматични резултати преку ноќ. Тие работат постепено и во синергија со здрав начин на живот за да се промовира целокупното здравје, виталност и благосостојба.

Зошто додатоци во исхраната со хормон за раст?

Првично, човечките хормони за раст биле достапни само во многу скапи инјекции на хормон за раст добиени од хипофизата на донорите. Хормонот за раст не можел да се апсорбира во крвотокот со други методи освен со инјекција, бидејќи е премногу тешко да помине низ ѕидовите на дигестивниот систем, на пример.

Сепак, новата генерација додатоци на хормон за раст користат нови природни формули за да ја активираат и стимулираат хипофизата да произведува и лачи повеќе хормон за раст. Ова значи дека кога земате апчиња за хормон за раст, не пиете или јадете човечки хормони за раст, хормонот за раст влегува во вашето тело преку жлездениот систем - исто како што правеше кога бевте во вашите 20-ти!

Како да земате природни додатоци во исхраната за HGH?

Не треба да мислите дека сите овие ефекти на HGH се јавуваат за секунда. Треба да земате додатоци на HGH најмалку 3 месеци за да забележите големи ефекти на HGH:

1. Прв месец: Подобрена издржливост, подобар сон, чувство на освежување по будењето, зголемено ниво на енергија, пооптимистички став и емоции, подобро чувство за хумор, без знаци на депресија и анксиозност .
   
   
2. Втор месец: Подобрен мускулен тонус, подобрен раст на ноктите, зголемена сила, губење на тежина , подобрена сексуална функција, помалку проблеми со нега на кожата , подобро варење и подобар вид, особено ноќен вид.
   
   
3. Трет месец: Зголемување на големината и силата на мускулите , без знаци на опаѓање на косата или опаѓање на косата кај жените , целокупно подобрување на машкото либидо или зголемување на женското либидо , помалку болка, подобрување на менталните процеси, побрзо закрепнување на раните и помалку болки во мускулите, намалување на ПМС симптомите, поголема флексибилност на телото и ублажување на некои симптоми на менопауза .
   
   
4. Четврти месец: Истите, но поконзистентни подобрувања, како што е наведено погоре.
   
   
5. Петти месец: Импресивно губење на тежината, поголема еластичност на кожата, здрав изглед, комплетен третман на акни и намалување на брчките.
   
   
6. Шести месец: Крвниот притисок се нормализира, нивото на холестерол се намалува, сите други телесни системи продолжуваат да се подобруваат.

Вообичаени состојки во природните додатоци во исхраната за HGH

Природните додатоци на хормонот за раст содржат хранливи материи кои ја поддржуваат способноста на телото да го зголеми сопственото производство на човечки хормон за раст . Овие производи не обезбедуваат синтетички хормон за раст. Тие делуваат така што ја поддржуваат активноста на хипофизата, го подобруваат квалитетот на спиењето и ги намалуваат факторите што го потиснуваат ослободувањето на хормонот за раст. Најефикасните формули комбинираат аминокиселини, растителни екстракти и есенцијални микронутриенти со документирани улоги во хормонската регулација.

Аминокиселини кои го поддржуваат производството на HGH

• Л-аргинин - Помага во стимулирање на лачењето на хормонот за раст (HGH) со намалување на активноста на соматостатин, кој нормално го потиснува ослободувањето на хормонот за раст. Најчесто се користи во додатоци во исхраната насочени кон закрепнување од вежбање и поддршка на мускулите.
• Л-орнитин - Делува заедно со аргининот за подобрување на производството на хормонот за раст (HGH) и поддршка на поправката на ткивата, особено за време на периоди на одмор.
• Л-лизин - ја поддржува синтезата на протеини и може да ги засили ефектите на аргининот врз стимулацијата на хормонот за раст кога се земаат заедно.
• Л-глутамин - Поддржува закрепнување на мускулите и здравје на имунитетот и е поврзан со краткорочно зголемување на нивоата на хормон за раст по суплементацијата.

Билни состојки што се користат во додатоците на хормонот за раст

• Mucuna Pruriens - Обезбедува природен извор на L-DOPA, кој ја поддржува активноста на допаминот вклучена во сигнализацијата на хормонот за раст.
• Ашваганда - Помага во регулирањето на нивоата на кортизол, а пониското ниво на кортизол е поврзано со поздраво лачење на хормонот за раст, особено навечер.
• Корен од астрагалус - Традиционално се користи за поддршка на виталноста и здравјето на клетките, што индиректно може да ја поддржи хормоналната рамнотежа и закрепнувањето.

Витамини и минерали кои ја поддржуваат функцијата на HGH

• Витамин Б6 - Поддржува производство на невротрансмитери кои играат улога во ослободувањето на хормонот за раст (HGH) од хипофизата.
• Витамин Д - Придонесува за нормална хормонска регулација, а ниските нивоа може да влијаат на оптималното производство на HGH.
• Цинк - неопходен за функцијата на хипофизата и целокупната ендокрина рамнотежа, вклучително и активноста на хормонот за раст.
• Магнезиум - Поддржува длабок, реставративен сон, што е примарен период за природно ослободување на HGH.

Дополнителни потпорни соединенија

• ГАБА - Промовира релаксација и подлабоки фази на спиење кои се силно поврзани со зголемено лачење на хормонот за раст (HGH).
• Мелатонин - го регулира циклусот на спиење и будење и индиректно го поддржува производството на хормон за раст во текот на ноќта.

Добро формулираните природни додатоци во исхраната за раст (HGH) ги комбинираат овие состојки во клинички релевантни дози за да го поддржат производството на ендоген хормон за раст без да го нарушат хормоналниот баланс.

Несакани ефекти од HGH

Ако изберете производ од листата на додатоци на човечки хормон за раст погоре, не треба да има несакани ефекти ниту познати интеракции со лекови. Овие додатоци на човечки хормон за раст се произведуваат во лаборатории сертифицирани според GMP, односно лаборатории со фармацевтски квалитет со највисоки стандарди во Соединетите Американски Држави. Проверете кај вашиот лекар ако имате или се сомневате дека можеби имате специфична состојба на која може да влијаат апчињата за човечки хормон за раст.

Додатоците на човечки хормон за раст во ниски дози, безбедни форми (како таблети, креми или форми под јазикот) се одобрени од FDA на пазарот според Законот за здравје и образование на додатоци во исхраната од 1994 година. Администрацијата за храна и лекови на САД ја надгледува оваа категорија производи на човечки хормон за раст и презема мерки во случаи кога е докажано дека додатоците во исхраната предизвикуваат непотребна штета на потрошувачите, што значи дека имате гаранција за контрола на FDA.

Референца

1. WebMD: Хуман хормон за раст (HGH)
2. Healthline Media: Зголемете го хормонот за раст на човекот (HGH) на природен начин
3. Национални институти за здравство: Ефект на L-аргининот врз човечкиот хормон за раст