Како природно и безбедно да се третира синдромот на нервозно дебело црево?

Што е синдром на иритабилни црева?

Синдромот на иритабилни црева ( IBS ) е едно од најчестите заболувања на цревата и зафаќа околу 15% од луѓето ширум светот. Терминот, иритабилно црево , не е особено добар бидејќи имплицира дека цревата реагираат иритабилно на нормални стимули, а тоа може, но и не мора да биде случај.

Неколкуте имиња за синдром на иритабилни црева, вклучувајќи спастичен дебело црево , спастичен колитис и мукозен колитис , сведочат за тешкотијата да се добие описен опис на болеста. Покрај тоа, секој од симптомите на синдром на иритабилни црева и другите имиња се сами по себе проблематични како и терминот „IBS“.

Компликации од синдром на иритабилно црево

Иако синдромот на иритабилни црева се карактеризира со болки во стомакот, дијареја и течна столица, поголемиот дел од пациентите кои имаат синдром на иритабилни црева доживуваат само неколку симптоми, како што се дијареја, запек или грчеви во стомакот. Само 2% до 5% од луѓето со синдром на иритабилни црева имаат сериозни компликации , како што се чир, отежнато дишење, рак на дебелото црево или анемија.

Сепак, долгорочното влијание на болеста може да биде сериозно. За среќа, синдромот на иритабилни црева е лесно лечив со диета, природни опции за третман и промени во животниот стил.

Причини за синдром на иритабилни црева

Кои се причините за синдром на иритабилни црева ? Синдромот на иритабилни црева е чест проблем, но причините за него можат да бидат различни. Синдромот на иритабилни црева е состојба во која цревата се преактивни или неактивни, што придонесува за абдоминална болка, абдоминални грчеви и дијареја.

Лекарот може да ја утврди причината за вашите гастроинтестинални симптоми и може да ве советува за опциите за лекување. Повеќето луѓе со синдром на иритабилни црева имаат и одреден степен на функционално гастроинтестинално нарушување .

Кога се бараат причините за синдром на иритабилни црева , ова нарушување најдобро се опишува како функционална болест . Концептот на функционална болест е особено корисен кога се дискутираат болести на гастроинтестиналниот тракт. Концептот се однесува на мускулните органи на гастроинтестиналниот тракт; хранопроводот, желудникот, тенкото црево, мочниот меур и дебелото црево.

Она што се подразбира под терминот функционален е дека или мускулите на органите или нервите што ги контролираат органите не работат нормално и, како резултат на тоа, органите не функционираат нормално. Нервите што ги контролираат органите вклучуваат не само нервите што се наоѓаат во мускулите на органите, туку и нервите на 'рбетниот мозок и мозокот.

Симптоми на синдром на иритабилно црево

Иако синдромот на иритабилни црева е голема функционална болест, важно е да се спомене втората голема болест наречена диспепсија. Се смета дека симптомите на диспепсија потекнуваат од горниот гастроинтестинален тракт; хранопроводот, желудникот и првиот дел од тенкото црево. Симптомите на синдромот на иритабилни црева вклучуваат непријатност во горниот дел од абдоменот, надуеност (субјективно чувство на исполнетост на абдоменот без објективна дистензија) или објективна дистензија (оток или зголемување). Симптомите на синдромот на иритабилни црева може, но и не мора да бидат поврзани со оброците. Може да има гадење со или без повраќање и рана ситост (чувство на исполнетост по јадење само мала количина храна).

Повеќето поединци се изненадени кога ќе дознаат дека не се сами со симптомите на синдром на иритабилно црево . Всушност, синдромот на иритабилно црево (IBS) зафаќа приближно 10-20% од општата популација. Тоа е најчестата болест дијагностицирана од гастроентеролози (лекари специјализирани за медицински третман на нарушувања на желудникот и цревата) и едно од најчестите нарушувања што ги гледаат лекарите од примарната здравствена заштита.

Понекогаш синдромот на иритабилно црево се нарекува спастичен дебело црево, мукозен колитис, спастичен колитис, нервозен стомак или иритабилен дебело црево - сите овие се симптоми на IBS .

Како да се дијагностицира синдром на иритабилно црево?

Повремено, болестите за кои се смета дека се функционални на крајот се поврзани со абнормалности што можат да се видат. Потоа, болеста се поместува надвор од функционалната категорија. Пример за ова би била инфекцијата на желудникот со Helicobacter pylori . Кај многу пациенти со благи симптоми на синдром на горен нервозно дебело црево за кои се сметало дека имаат абнормална функција на желудникот или цревата, откриено е дека имаат инфекција на желудникот со Helicobacter pylori.

Оваа инфекција може да се дијагностицира со гледање на бактеријата и воспалението (гастритис) што го предизвикува под микроскоп. Кога пациентите се лекуваат со антибиотици, симптомите на Helicobacter, гастритис и синдром на иритабилно црево исчезнуваат. Така, препознавањето на инфекцијата со Helicobacter pylori ги отстрани болестите на некои пациенти од функционалната категорија.

Како да се третира синдромот на иритабилни црева?

Моментално постојат многу можни опции за третман на синдром на иритабилно црево , а постојано се спроведуваат истражувања за да се пронајдат нови ефикасни производи за третман на синдром на иритабилно црево. Сепак, за многу од најчесто користените лекови за третман на синдром на иритабилно црево не е дефинитивно докажано дека се супериорни во однос на плацебо.

Обемниот преглед од Клајн на рандомизирани, двојно слепи, плацебо контролирани испитувања спроведени помеѓу 1966 и 1989 година покажа дека ниту една од студиите не обезбедила цврсти статистички докази што укажуваат дека кој било од лековите што се користат бил корисен во третманот на синдром на иритабилно црево , главно поради лошиот дизајн на испитувањата и статистичките анализи во објавените студии.

Поновите подобрувања во дизајнот на испитувањата дадоа докази што ја поддржуваат употребата на релаксанти на мазни мускули и антидепресиви кај синдром на иритабилно црево со претежно болка, употребата на антидијареален лоперамид за дијареја и употребата на влакна за запек . Појавата на комбинирани лекови, како и зголемената употреба на регулатори на невротрансмитери, најверојатно ќе ја зголемат ефикасноста на идниот третман на синдром на иритабилно црево.

Опции за третман на синдром на нервозно дебело црево

Конвенционални медицински третмани

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) најчесто се третира со комбинација од лекови, прилагодување на исхраната и терапија за однесување . Конвенционалните медицински третмани имаат за цел да ги намалат симптомите како што се абдоминална болка, надуеност, дијареја и запек.

• За пациенти со синдром на иритабилно црево (IBS-D) каде што преовладува дијареја, лекарите може да препорачаат лекови против дијареја како што е лоперамид за забавување на движењето на цревата. Исто така, се препишуваат антиспазмодични лекови за опуштање на цревните мускули и ублажување на грчевите. Во некои случаи, врзувачи на жолчни киселини може да се користат кога дијарејата не реагира на стандардни третмани.
• За оние со синдром на иритабилно црево (IBS-C) кој е доминантен во однос на запек, опциите вклучуваат додатоци во исхраната со растителни влакна, омекнувачи на столицата и осмотски лаксативи. Може да се препишат понови лекови како што се линаклотид или лубипростон за да се зголеми лачењето на цревната течност и да се олесни исфрлањето на столицата.

Лекарите може да предложат и ниски дози на антидепресиви , особено трициклични антидепресиви или селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин (SSRIs), за справување со болката и регулирање на навиките на цревата. Овие лекови влијаат на невротрансмитерите кои играат улога и во активноста на цревата и во емоционалниот стрес.

Прилагодувања на начинот на живот и исхраната

Клучна компонента во управувањето со синдромот на иритабилно црево (IBS) вклучува промени во дневните навики . Исхраната со низок внес на FODMAP, која ги ограничува ферментирачките јаглехидрати што можат да предизвикаат гасови и надуеност, е широко користена за намалување на симптомите. На пациентите често им се советува да јадат помали оброци, да избегнуваат предизвикувачи на храна и да одржуваат конзистентен распоред на јадење.

Намалувањето на стресот е исто така важно во управувањето со синдромот на иритабилно црево (IBS). Техники како што се когнитивно-бихејвиорална терапија, внимателност и вежби за релаксација можат да помогнат во намалувањето на психолошкото влијание врз гастроинтестиналната функција.

Опции за природен третман

Многу поединци се свртуваат кон природни производи за ублажување на симптомите на синдром на иритабилно црево (IBS) , или наместо или заедно со конвенционален третман. Тие може да вклучуваат додатоци во исхраната од билки, лекови на растителна основа и пробиотици. Природните пристапи често се избираат поради нивното нежно дејство врз дигестивниот систем и помалиот ризик од несакани ефекти.

Вообичаените методи на природен третман вклучуваат употреба на капсули со масло од нане, алое вера, камилица, куркума и разни додатоци во исхраната со влакна како лушпа од псилиум. Пробиотиците се исто така широко користени за обновување на здравата цревна флора и намалување на надуеноста или нередовното празнење на цревата.

Природни производи за синдром на нервозно дебело црево

Билни лекови

Билните производи се широко користени за справување со симптомите на синдром на иритабилно црево. Многу билки имаат својства што го смируваат дигестивниот тракт, го намалуваат воспалението и ги ублажуваат грчевите. Еден од најпопуларните избори е маслото од нане, познато по своето смирувачко дејство врз цревните мускули. Камилицата е друга билка што често се користи за ублажување на надуеноста и абдоминалната непријатност.

Анасонот, ѓумбирот и куркумата најчесто се вклучени во природните додатоци за синдром на иритабилно црево . Овие билки можат да го поддржат варењето на храната и да ги намалат гасовите. Екстрактот од лист од артишок се наоѓа и во некои формулации поради неговите потенцијални придобивки за производство на жолчка и варење на мастите.

Додатоци во исхраната базирани на влакна

Диететските влакна играат важна улога во справувањето со симптомите на синдром на иритабилно црево (IBS), особено запекот. Лушпата од псилиум е додаток на растителни влакна, кој често се користи во природните производи за синдром на иритабилно црево (IBS). Помага во омекнување на столицата и регулирање на празнењето на цревата. За разлика од некои влакна кои можат да предизвикаат гасови и надуеност, псилиумот генерално добро се толерира.

Други опции за природни влакна вклучуваат ленено семе и влакна од багрем. Тие се додаваат во додатоците или се консумираат директно за да се подобри конзистентноста на столицата и да се промовира здравјето на цревата.

Пробиотски формули

Пробиотиците се живи микроорганизми кои поддржуваат здрава рамнотежа на цревните бактерии. Многу природни производи за IBS вклучуваат пробиотски соеви како што се Lactobacillus и Bifidobacterium. Овие соеви можат да помогнат во намалувањето на симптомите како што се надуеност, гасови и нередовни навики на цревата.

Пробиотиците често се комбинираат со пребиотици, кои се растителни влакна кои ги хранат корисните цревни бактерии. Заедно, тие можат да го подобрат варењето на храната и да ја зајакнат имунолошката функција.

Додатоци во исхраната со повеќе состојки

Некои природни производи за синдром на иритабилно црево содржат мешавина од билки, влакна и пробиотици . Овие формулации „сè во едно“ имаат за цел да таргетираат повеќе симптоми одеднаш, обезбедувајќи сеопфатна поддршка за здравјето на дигестивниот систем. Иако индивидуалните резултати варираат, многу корисници сметаат дека овие производи се корисни во справувањето со синдромот на иритабилно црево без да се потпираат само на лекови.

Како природните производи помагаат во ублажување на симптомите на синдром на иритабилно црево (IBS)

1. Смирување на дигестивниот тракт: Многу природни производи што се користат за синдром на иритабилни црева делуваат така што ги опуштаат мускулите на гастроинтестиналниот тракт. Ова помага во намалување на грчевите, грчевите и непријатноста. На пример, маслото од нане има благ антиспазмодичен ефект што го смирува цревниот ѕид, ублажувајќи ја болката и надуеноста. Овој механизам е особено корисен за луѓе со синдром на иритабилно црево кои имаат чести абдоминални грчеви.
2. Билки како што се камилицата и анасонот, исто така, ја поддржуваат мускулната релаксација во дигестивниот систем. Тие често се вклучени во природни лекови за смирување на цревата и минимизирање на чувството на итност или непријатност за време на празнењето на цревата.
3. Поддршка на редовноста на цревата: Природните додатоци во исхраната со влакна, како што се лушпата од псилиум и ленено семе, апсорбираат вода во цревата, формирајќи мека, обемна столица која полесно се исфрла. Ова помага да се спречи запек и да се регулираат навиките на цревата. За разлика од стимулативните лаксативи, природните производи на база на влакна ја поддржуваат редовноста без да ги иритираат цревата или да предизвикаат зависност.
4. Кај лица со синдром на иритабилно црево (IBS) претежно предизвикан од дијареја, растворливите влакна можат да помогнат и со апсорбирање на вишокот вода во столицата, правејќи ја поцврста и намалувајќи ја фреквенцијата на празнење на цревата.
5. Балансирање на бактериите во цревата: Пробиотиците во природните третмани за синдром на иритабилно црево помагаат во враќањето на рамнотежата во цревниот микробиом. Нерамнотежата во цревните бактерии често се поврзува со симптоми на синдром на иритабилно црево, како што се гасови, надуеност и неконзистентна столица. Пробиотиците внесуваат корисни бактерии кои го подобруваат варењето на храната, го намалуваат воспалението и го подобруваат целокупното здравје на цревата.
6. Со поддршка на здрава микробиота, овие додатоци во исхраната можат да ја зајакнат и цревната бариера, намалувајќи ја чувствителноста и иритацијата на цревната слузница. Ова помага да се спречат предизвикувачи кои ги влошуваат симптомите на синдром на нервозно дебело црево.
7. Намалување на воспалението на цревата: Некои природни производи содржат антиинфламаторни билки како куркума и ѓумбир. Тие помагаат во намалувањето на воспалението во цревата, ублажувајќи ја непријатноста и промовирајќи полесно варење. Долготрајната употреба може да помогне во подобра контрола на симптомите и помалку влошувања.

Вообичаени состојки во природните производи за синдром на иритабилно црево (IBS)

Природните производи за синдром на иритабилни црева често вклучуваат комбинација од билки, влакна и корисни бактерии . Секоја состојка служи за специфична намена во ублажување на симптомите и подобрување на здравјето на дигестивниот систем. Подолу се наведени некои од најчестите компоненти што се наоѓаат во овие производи.

Билни состојки

• Масло од нане - Познато по своето антиспазмодично дејство, помага во опуштање на цревните мускули и ублажување на абдоминалната болка.
• Камилица - Го смирува дигестивниот систем, ја намалува надуеноста и може да помогне при благи грчеви.
• Анасон - се користи за ублажување на гасови, подобрување на варењето и ублажување на цревните грчеви.
• Ѓумбир - го подобрува варењето на храната, го намалува гадењето и помага во смирување на гастроинтестиналниот тракт.
• Куркума - Содржи природни антиинфламаторни својства кои можат да го намалат воспалението и непријатноста во цревата.
• Екстракт од лист од артишок - го поттикнува производството на жолчка и го поддржува варењето на мастите, помагајќи при надуеност и чувство на ситост.

Извори на влакна

• Лушпа од псилиум - растворливо влакно кое апсорбира вода, ја омекнува столицата и го поттикнува редовното празнење на цревата.
• Ленено семе - Нуди растворливи и нерастворливи влакна, помагајќи го варењето на храната и олеснувајќи го запекот.
• Акациеви влакна - Нежен извор на влакна што помага во зголемувањето на столицата и може да го подобри здравјето на цревата.

Пробиотски соеви

• Lactobacillus acidophilus - Помага во балансирањето на цревните бактерии и ја поддржува имунолошката функција.
• Bifidobacterium infantis - Покажано е дека ги намалува гасовите, надуеноста и нередовните движења на дебелото црево кај пациенти со синдром на иритабилно црево.
• Lactobacillus plantarum - Помага во варењето на храната и може да го намали воспалението во цревата.

Дополнителни состојки

• Лизгав брест - Формира смирувачки слој во цревата и може да ја ублажи иритацијата.
• Алое вера - Традиционално се користи за поддршка на варењето и смирување на гастроинтестиналната слузница.
• Корен од бел слез - Помага во заштитата на мукозната обвивка на цревата и го намалува воспалението.

Овие состојки често се комбинираат во формулациите на IBS за да се справат со повеќе симптоми со еден производ.

Како да се спречи синдром на нервозно дебело црево?

Ајде сега да откриеме како да го спречиме синдромот на иритабилни црева. Всушност, подобрувањето на вашата исхрана и избегнувањето на преработена храна се главните чекори во превенцијата на синдромот на иритабилни црева .

За да се спречи синдромот на иритабилни црева, препорачуваме следново:

• Купувајте хранлива, висококвалитетна храна со секој оброк.
• Јадете помали оброци во текот на денот.
• Пијте најмалку три чаши вода дневно.
• Јадете појадок редовно.
• Избегнувајте секаква зачинета храна.
• Намалете го или избегнувајте кофеин.
• Следете ги движењата на дебелото црево.
• Добијте редовна физичка активност.
• Ограничете ја консумацијата на алкохол.

Сите овие чекори, заедно со природниот начин на живот и додатоците во исхраната, се потребни за да се спречат симптомите на синдром на иритабилно црево .