Како природно да го зголемите производството на мајчино млеко?

Производство на мајчино млеко

Женските гради работат како пар жлезди, кои произведуваат млеко за нивните бебиња. Сврзното и масното ткиво на дојката обезбедуваат поддршка и заштита на областите што произведуваат млеко во градите. Всушност, кластер на клетки наречени алвеоли го произведуваат мајчиното млеко , а млечните канали се отвораат на брадавиците.

Бидејќи масните ткива имаат само потпорна улога, големината на вашите гради или брадавици не е директно одговорна за вашиот успех или неуспех во доењето. Големината на градите зависи од бројот на масните клетки во вашите гради и во повеќето случаи, тоа е наследна карактеристика, но одредени хормонални промени за време на бременоста и доењето ќе ја зголемат големината на вашите гради .

Што има во мајчиното млеко?

Мајчиното млеко ја обезбедува најдобрата исхрана за вашето бебе и добро познат факт е дека одредени компоненти во мајчиното млеко ги штитат бебињата од болести и инфекции.

Сурутката и казеинот се двата главни протеини во човечкото млеко. Овие протеини се јавуваат во сооднос 60:40 што е 60 проценти сурутка и 40 проценти казеин. Соодносот создава многу добар баланс на протеини и промовира брзо и лесно варење. Протеините во мајчиното млеко се познати по нивните својства за заштита од инфекции.

Идеален сооднос на масти во мајчиното млеко е клучен за доброто здравје на вашето бебе . Мастите се неопходни за развојот на мозокот, правилната апсорпција на витамини растворливи во масти и енергетските потреби на бебињата. Масните киселини со долг ланец играат многу важна улога во развојот на нервниот систем, мрежницата и мозокот.

Ниско производство на мајчино млеко

Љубовта, грижата и посветеноста на мајката кон своето бебе може да ја загрижат дали бебето добива доволно мајчино млеко , особено кога ќе почне да дои.

Многу мајки кои дојат чувствуваат дека нивните бебиња не добиваат доволно млеко дури и кога тоа не е случај. Чувството на слабо снабдување со мајчино млеко може да ви пречи, особено кога не чувствувате исполнетост во градите или не гледате како млеко истекува од вашите брадавици.

Треба да разберете дека честото доење ќе спречи вашите гради да станат полни или да истече млеко. Ако вашето бебе добива повеќе мајчино млеко од неговите скокови на раст, тоа може лесно да се коригира.

Дури и ако доичката мајка страда од ниско мајчино млеко за нејзиното бебе, мајчиното млеко може да се зголеми . Многу е важно да се разбере потребната количина млеко за вашето бебе бидејќи ниското снабдување ќе предизвика неухранетост на вашето бебе.

Како ниското мајчино млеко влијае на бебето

Малата тежина на вашето бебе или неуспехот да се здебели може да се гледа како показател дека вашето бебе добива помалку млеко од она што е потребно за неговата правилна исхрана. Неправилната исхрана ќе влијае на физичкиот и менталниот раст на вашето дете. Многу е важно да ја следите тежината на вашето бебе.

Ако слабее или не покажува идеална тежина за неговата возраст, веднаш консултирајте се со вашиот педијатар. Во многу случаи, подобрувањето на вашата техника на доење ќе ја врати неговата нормална тежина. Ако вашето производство на мајчино млеко е навистина ниско, специјалистите за доење ќе ви препорачаат најсоодветни природни лекови за доење за вас и вашето бебе.

Причини за ниско производство на мајчино млеко

Привремено намалување на мајчиното млеко може да се случи поради неколку причини. На пример, ако не го храните вашето бебе во чести интервали поради болка во брадавиците, лоша техника на прицврстување или сте летаргична медицинска сестра, вашето снабдување со млеко може да се намали. Познато е дека таблетите за контрацепција базирани на естроген и одредени здравствени проблеми предизвикуваат ниско производство на млеко. Операцијата на дојката, хормоналните нарушувања и другите физички или биолошки состојби може да влијаат на снабдувањето со мајчино млеко на мајката која дои.

Внесот на калории кај трудниците и доилките треба да биде ист бидејќи доилките сè уште јадат за своите бебиња. Ако сте доилка, би требало да внесувате дополнителни 300 до 500 калории дневно. Тоа значи дека треба да изедете дополнителна шолја житарки, контејнер јогурт и порција овошје. Доењето е најдобриот начин за слабеење што го добивате за време на бременоста. Диетата или намалувањето на внесот на калории ќе влијае на снабдувањето со млеко и нивото на енергија .

Негувањето е физички, но и психолошки процес. Стресот и анксиозноста ќе го намалат вашето снабдување со млеко дури и ако сте загрижени за ниското производство на мајчиното млеко . Останувањето опуштено и фокусирањето на позитивните аспекти на мајчинството и вашето бебе ќе ви ја врати довербата во доењето и ќе ги зголемите вашите шанси да го промените секое влошување на производството на млеко.

Како да се зголеми производството на мајчино млеко?

Ако не произведувате соодветно млеко за вашето бебе, обидете се со следниве совети за да го зголемите производството на мајчиното млеко :

1. Погрижете се да внесувате најмалку 1.800 калории дневно и да пиете 6 чаши здрави течности. Количеството и квалитетот на мајчиното млеко зависат од тоа што јадете. Никогаш не треба да следите програма на диета за време на периодот на лактација.
2. Нахранете го вашето бебе во чести интервали и кога вашето бебе е сито, испумпајте дополнително млеко и складирајте го. Пумпањето ќе ги стимулира вашите гради да произведуваат повеќе млеко.
3. Не користете шишиња и цуцли кога се обидувате да го зголемите мајчиното млеко. Кога вашето бебе ги цица брадавиците во чести интервали, ќе произведувате повеќе мајчино млеко .
4. Погрижете се да доите најмалку 8 пати во период од 24 часа. Не отсечете го вашето бебе и оставете го да се храни толку често и колку што сака.
5. Може да пробате и лекови за зголемување на лактацијата . Одредени билки како благословен трн, тилчец и црвена малина даваат многу добар резултат во зајакнувањето на производството на мајчиното млеко.

Лекови за лактација

Ако сметате дека вашето производство на мајчино млеко не е доволно за потребите на вашето бебе, можете да користите хербални терапии, како и лекови на рецепт. Денес, постојат голем број на лекови за лактација за да се врати вашето снабдување со млеко по долга пауза од доењето.

За жал, лековите на рецепт имаат несакани ефекти . Некои лекови за лактација може да го зголемат нивото на пролактин за да го зголемат мајчиното млеко. Високото ниво на пролактин може да предизвика депресија и ако имате историја на депресија, овие лекови за лактација не се соодветни за вас. Главоболката и заморот се другите вообичаени несакани ефекти на лековите за лактација.

Производство на мајчино млеко: Опции за третман

Медицински третмани

Конвенционалната медицина нуди неколку опции за решавање на ниското производство на мајчино млеко. Тие вклучуваат лекови на рецепт, често познати како галактагоги, кои ја стимулираат лактацијата со влијание врз нивото на хормоните. Најчесто препишаните лекови вклучуваат домперидон и метоклопрамид. Овие лекови може да помогнат да се зголеми нивото на пролактин, хормон одговорен за производството на млеко. Сепак, тие можат да предизвикаат несакани ефекти како што се замор, промени во расположението и гастроинтестинални непријатности. Тие треба да се користат само под медицински надзор.

Хормонската терапија е уште еден неприроден пристап, особено во случаи кога хормоналната нерамнотежа придонесува за ниско снабдување со млеко. Овој третман вклучува прилагодување на нивото на естроген или прогестерон за поддршка на лактацијата. Обично се препорачува само кога другите интервенции не успеваат и по темелна евалуација од давател на здравствена заштита.

Во некои случаи, здравствените работници може да препорачаат користење на дополнителни системи за нега. Овие уреди им овозможуваат на бебињата да примаат и мајчино млеко и дополнителна формула или донорско млеко преку цевка прикачена на градите. Овој метод помага да се одржи доењето додека се осигурува дека бебето добива доволно исхрана.

Промени во животниот стил

Основните модификации на животниот стил можат да помогнат во поддршката на производството на млеко. Тие вклучуваат соодветна хидратација, често доење или пумпање, правилна исхрана и намалување на стресот. Мајките се охрабруваат да дојат по барање наместо по строг распоред. Контактот кожа на кожа со бебето и обезбедувањето правилно браво, исто така, може значително да влијае на снабдувањето со млеко.

Спиењето и одморот играат клучна улога во производството на млеко. Хроничниот замор и стресот може да го попречат ослободувањето на хормоните потребни за лактација. Поддршката од членовите на семејството и удобното опкружување за доење може да помогне да се намали физичкиот и емоционалниот напор.

Природни производи

Природните опции се широко користени и претпочитани од многу мајки поради нивната пристапност и минимални несакани ефекти. Тие вклучуваат билни чаеви, капсули и прашоци направени од билки кои го поддржуваат лактацијата. Популарните природни производи често содржат состојки како што се тилчец, анасон, благословен трн и коза. Овие се достапни во различни форми, вклучувајќи додатоци, чаеви и масла.

Природните производи за лактација обично се користат за да се промовира протокот на млеко, да се зајакне рефлексот на смирување и да се поддржи хормоналната рамнотежа. Иако тие се генерално безбедни, од суштинско значење е да ги користите според упатствата и да се консултирате со давател на здравствена заштита, особено ако мајката има веќе постоечки состојби или зема други лекови.

Природни производи за поддршка на производството на мајчино млеко

Популарни природни додатоци

Неколку природни производи се дизајнирани за поддршка и подобрување на производството на мајчиното млеко . Овие производи често доаѓаат во форма на капсули, таблети или течни екстракти. Многу од нив се направени од билки кои традиционално се користат за поддршка на лактацијата. Вообичаените опции вклучуваат додатоци на база на тилчец, мешавини од повеќе билки и органски капсули за лактација достапни во продавниците за здравје или на интернет.

Мајките често ги избираат овие производи бидејќи се од растителна основа и не бараат лекарски рецепт. Повеќето додатоци вклучуваат јасни упатства за дозирање и се формулирани да се земаат секојдневно за време на доењето. Редовната употреба, во комбинација со соодветна хидратација и исхрана, може да помогне да се подобри снабдувањето со млеко со текот на времето.

Билни чаеви за лактација

Билните чаеви се уште една природна опција која нашироко ја користат мајките кои дојат. Овие чаеви често содржат мешавина од галактагоги билки како што се анасон, анасон и луцерка. Лесно се подготвуваат и можат да се конзумираат неколку пати на ден. Покрај нивните потенцијални придобивки за производството на млеко, многу мајки сметаат дека овие чаеви се смирувачки и пријатни како дел од секојдневната рутина.

Чаевите за лактација честопати не содржат кофеин, а исто така можат да помогнат во варењето, релаксацијата и хидратацијата - сето тоа го поддржува целокупното здравје на доењето.

Природни масла и тинктури

Некои мајки користат природни масла и тинктури за поддршка на лактацијата. Тие вклучуваат концентрирани билни екстракти кои обично се додаваат во вода или сок. Тинктурите се познати по нивната брза апсорпција и ги претпочитаат оние кои бараат брза поддршка.

Маслата може да се применуваат локално во некои традиционални практики, иако овој метод е поретки во модерната употреба. Тинктурите и маслата нудат подиректна и често посилна доза на активни билни соединенија во споредба со чаевите.

Овие природни производи најчесто се користат во комбинација со други практики за доење, како што се редовно доење и правилни техники за лепење.

Како природните производи помагаат да се зголеми производството на мајчино млеко

• Стимулирање на нивото на пролактин. Еден од главните начини на кои природните производи го поддржуваат производството на мајчиното млеко е преку промовирање на ослободувањето на пролактин. Пролактинот е хормон одговорен за синтезата на млекото во млечните жлезди. Одредени билки кои се користат во природни производи за лактација може да влијаат на хормоналната рамнотежа на телото, што доведува до повисоки нивоа на пролактин. Овој хормонски поттик може да помогне во стимулирање и одржување на протокот на млеко, особено во првите недели од доењето.
• Подобрување на рефлексот на изневерување. Рефлексот на спуштање е суштински за ослободување на млеко за време на доењето. Стресот, заморот или хормоналните промени може да го нарушат овој рефлекс. Некои природни производи може да помогнат во релаксација на нервниот систем и намалување на напнатоста, индиректно поддржувајќи го одговорот на изневерување. Овој ефект може да го направи доењето поудобно и поефикасно и за мајката и за бебето.
• Подобрување на целокупната нутритивна поддршка. Многу природни додатоци за лактација обезбедуваат и општа хранлива поддршка. Иако тие не се замена за урамнотежена исхрана, тие често содржат соединенија кои го поддржуваат варењето и апсорпцијата на хранливи материи. Здравиот дигестивен систем и правилниот внес на хранливи материи се важни за одржливо производство на млеко. Со поддршка на метаболизмот и нивото на енергија, овие производи може да им помогнат на мајките да ја одржат физичката и менталната издржливост потребни за чести сесии за доење или пумпање. Подобрената енергија и хидратација можат позитивно да влијаат на количината и квалитетот на млекото.
• Потпорна функција на млечниот канал. Се верува дека некои природни состојки помагаат во подобрување на циркулацијата на крвта и ја поддржуваат функцијата на млечните канали. Ова може да го подобри протокот на млеко и да го намали ризикот од блокади или непријатност за време на хранењето. Постојаната употреба на природни производи, заедно со соодветни техники за доење, може да помогне во одржувањето на отворени и здрави патишта за млеко.

Вообичаени состојки во природните производи за лактација

Природните производи дизајнирани да го зголемат производството на мајчиното млеко често вклучуваат различни билки и состојки од растително потекло . Овие состојки се избрани за нивната традиционална употреба и потпорна улога во лактацијата. Подолу е листа на најчестите состојки кои се наоѓаат во природните додатоци за доење:

1. Фенугрик
   • Една од најкористените билки за зголемување на снабдувањето со млеко
   • Често се вклучени во чаеви, капсули и тинктури
   • Традиционално се користи за поддршка на лактацијата во многу култури
   
   
2. Резене
   • Познат по својот благ, сладок вкус
   • Најчесто се наоѓа во чаевите за лактација
   • Може да го поддржи варењето и да ја намали надуеноста
   
   
3. Блажениот Трн
   • Често се комбинира со тилчец за зголемена ефикасност
   • Традиционално се користи за стимулирање на протокот на млеко
   • Најчесто се наоѓа во форма на капсула
   
   
4. Козја улица
   • Се верува дека го поддржува развојот на ткивото на млечната жлезда
   • Се користи во хербални додатоци за подобрување на снабдувањето со млеко
   • Може да потрае подолго за да се покажат резултатите, но нуди долгорочна поддршка
   
   
5. Анасон
   • Познат по својот благ вкус на сладунец
   • Често се користи во комбинација со други билки во чаеви
   • Може да помогне да се релаксира телото и да се промовира рефлексот на смирување
   
   
6. Луцерка
   • Богата со хранливи материи и фитоестрогени
   • Се користи и во форма на чај и во капсула
   • Го поддржува целокупното здравје и хормоналната рамнотежа
   
   
7. Млеко трн
   • Содржи соединенија кои ја поддржуваат функцијата на црниот дроб
   • Се верува дека индиректно придонесува за подобра лактација
   • Најчесто вклучени во мешавини од билки
   
   
8. Лист од црвена малина
   • Традиционално се користи за тонирање на репродуктивните органи
   • Поддржува постпартално закрепнување
   • Понекогаш се вклучени во општите додатоци за здравјето на жените
   
   

Овие состојки генерално добро се поднесуваат и може да се користат во комбинација за избалансиран пристап кон зголемување на снабдувањето со мајчино млеко. Секогаш следете ги упатствата за производот и консултирајте се со давател на здравствена заштита доколку е потребно.

Како да се спречи мала количина на мајчино млеко?

Доење често и на барање

Еден од најефикасните начини да се спречи слабото снабдување со млеко е честото доење . Редовното и често доење помага да се стимулираат хормоните одговорни за производството на млеко. Хранењето по потреба - наместо по строг распоред - осигурува дека млекото ќе се испразни од градите, што му сигнализира на телото да произведува повеќе.

Обезбедете правилно брава и позиционирање

Правилната брава е неопходна за ефикасно отстранување на млекото. Лошата брава може да доведе до неефикасно хранење и намалено производство на млеко. Погрижете се устата на бебето да ја покрие и брадавицата и голем дел од ареолата. Правилното позиционирање, исто така, ја намалува болката во брадавиците и поттикнува подолги сесии за хранење.

Останете хидрирани и јадете хранлива храна

Внесувањето вода е важно за одржување на здраво снабдување со млеко. Имајте за цел да пиете течности редовно во текот на денот. Балансираните оброци со цели зрна, овошје, зеленчук и храна богата со протеини ја обезбедуваат потребната енергија и хранливи материи за производство на млеко. Јазот во исхраната може да доведе до намалено снабдување со текот на времето.

Одмор и управувај со стресот

Заморот и стресот може да се мешаат со хормоните за производство на млеко. Доволно спиење , одмор кога бебето спие и избегнување на непотребни стресови може да помогне да се одржи постојано снабдување. Едноставните техники за релаксација, како што се длабоко дишење или кратки дремки, исто така може да бидат корисни.

Користете гради пумпи за одржување на снабдувањето

Ако директното доење не е секогаш можно, користењето на квалитетна пумпа за гради може да помогне во одржување или зголемување на производството на млеко. Пумпањето помеѓу доењето или после доењето може да помогне да се испразнат градите и да му сигнализира на телото да продолжи да произведува млеко.

Редовно користете природни додатоци

Вклучувањето на природните додатоци за лактација во вашата дневна рутина може да помогне во поддршката на постојаното производство на млеко. Производите што содржат билки како тилчец, анасон, благословен трн и луцерка најчесто се користат за постојана поддршка. Кога се земаат рано и редовно, овие додатоци може да помогнат во одржувањето на нивото на хормоните и да промовираат стабилен проток на млеко.