Рекламирање

Додај во обележувачи

Како да се контролира ејакулацијата: природен третман за предвремена ејакулација

Што е предвремена ејакулација?

Предвремената ејакулација е машки сексуален здравствен проблем кој погодува до 150 милиони мажи ширум светот. Предвремена ејакулација се дефинира како ејакулација во рок од пет минути или помалку. Меѓутоа, важно е да се разбере дека предвремената ејакулација е субјективна дијагноза и целосно зависи од задоволството на партнерите.

Според „Дијагностички и статистички прирачник“ на Американската психијатриска асоцијација

: предвремената ејакулација се опишува како „постојана или повторлива ејакулација со минимална сексуална стимулација или, пред, по, или кратко по пенетрацијата и пред мажот да посака. Мажот може да спречи предвремена ејакулација во повеќето случаи“.

Причини за предвремена ејакулација

Постојат неколку работи кои можат да предизвикаат предвремена ејакулација . Еден од нив вклучува недостаток на сексуални искуства. Некои мажи имаат рано сексуално искуство кое создава условен одговор (како што е брзо мастурбирање за да не бидат фатени од родителите) што сè уште опстојува во сексуалниот живот на возрасните. Потсвеста на човекот може да создаде верување дека тој мора да побрза и да ејакулира.

Друга причина за предвремена ејакулација е недостатокот на сензорна свест. Мажите кои можат да ја контролираат ејакулацијата и да траат долго сексуално се способни да ја идентификуваат својата точка на „неизбежност при ејакулација“ (тоа точка каде што ејакулацијата не може да се запре) и да преземат корективни мерки во креветот пред да се достигне таа точка. За оние кои не ја чувствуваат оваа точка, ејакулацијата се јавува пред да сфатат дека е предоцна да се спречи. Мажот треба да бара третман за предвремена ејакулација кој ќе ги инсталира сетилните предизвикувачи во несвесниот ум за да му помогне на телото да спречи предвремена ејакулација долго пред точката на која нема враќање.

Извештај на BBC Health News : Понекогаш мажите стануваат брзи ејакулатори поради притисокот од партнерот да „побрзаат и да го надминат тоа“. Без оглед на оригиналната причина за предвремена ејакулација, телото се навикнува да реагира брзо и предвремената ејакулација станува норма. Многу повремено, предвремената ејакулација е резултат на физичка состојба како што е уринарниот тракт или инфекција на простатата. Неодамнешните истражувања сугерираат дека некои мажи може да имаат физиолошка предиспозиција во нервниот систем за брзо ејакулирање. Но, за повеќето мажи, ејакулацијата често ќе биде побрза во време на стрес или лошо здравје.

Анксиозност за изведба

Анксиозноста на перформансите може да биде главната причина за предвремена ејакулација, а разговорот со вашиот сексуален партнер за вашите чувства може да помогне. Запомнете дека тоа е вообичаено сексуално искуство и за мажите и за жените. Опуштете се повеќе и проблемот често исчезнува.

Многу мажи кои доживуваат предвремена ејакулација може да доживеат состојба на вознемиреност и да наидат на потешкотии во нивните сегашни врски или проблеми со создавање нови врски. Може да се појави траума и срам поврзани со оваа дисфункција. За среќа, постојат различни третмани за продолжување на ејакулацијата и не мора да се задоволите со тоа дека сте незадоволни од вашата ситуација.

Како да се спречи предвремена ејакулација?

Постојат неколку начини да се спречи предвремена ејакулација . Два сигурни методи се методот старт-стоп и хербалните третмани .

Метод на старт-стоп

Методот Start-stop вклучува партнерот да го стимулира пенисот на мажот, освен што кога мажот дава инструкции, партнерот престанува да го стимулира машкиот пенис пред да почувствува дека ејакулацијата станува неизбежна. Потоа, додека чувствува дека ја враќа контролата, тој и дава инструкции на партнерката да почне да го стимулира пенисот повторно и повторно, па да престане, итн.

Оваа постапка треба да ја повтори партнерот три пати пред да му дозволи на мажот да ејакулира по четврти пат. Двојката ја повторува оваа вежба за пенисот најмалку три пати неделно, додека мажот не открие дека може да ја контролира предвремената ејакулација, потоа тие напредуваат до почеток-запирање со подмачкување, а потоа сексуален однос со жената одозгора и мажот не се движи. Тој повторно ѝ дава инструкции да престане да се движи кога ќе почувствува дека ќе ејакулира. Двојката напредува во следните периоди до движење на мажот, потоа сексуален однос рамо до рамо, а потоа напредува кон само успорување за да му овозможи на мажот да ја врати контролата врз неговиот нагон за ејакулација без „престанок“. Терапевтите кои ги советуваат пациентите користејќи го овој метод на почеток-стоп известуваат за стапка на успех од 60 проценти во лекувањето на предвремената ејакулација.

Според Министерството за здравство :

Постојат голем број работи што можете да ги направите за да си помогнете да ја препознаете точката на неизбежност и да ја запрете предвремената ејакулација.

Најпрво можете да изберете да вежбате сами, а потоа да разговарате за тоа со вашиот партнер и да побарате од него да ви помогне да го надминете овој проблем и заедно да користите метод за почеток-стоп.

Користете ја техниката на стискање . Вашиот партнер ја контролира оваа техника. Нека вашиот партнер нежно ги гали вашите гениталии. Кога ќе почувствувате дека ви претстои ејакулација, нека вашиот партнер ќе ви го стисне пенисот. Кога ќе помине чувството за ејакулација, нека вашиот партнер повторно почне да ги гали вашите гениталии. Овој пат обидете се да го продолжите времето кое е потребно за сензацијата да ејакулира. По третото или четвртото стискање, треба да дозволите да ејакулирате.

Природни производи

Многу мажи претпочитаат природни производи како алтернатива на фармацевтските третмани. Овие производи често содржат билни екстракти и други природни соединенија кои го поддржуваат сексуалното здравје.

Билни суплементи - Природните додатоци формулирани за подобрување на машкиот сексуален однос може да помогнат да се подобри издржливоста и да се одложи ејакулацијата.
Етерични масла - Некои масла од растително потекло имаат смирувачки својства што може да ја намалат анксиозноста во работата и да ја подобрат контролата.
Адаптогени билки - Одредени билки може да му помогнат на телото да се прилагоди на стресот, намалувајќи ја предвремената ејакулација поврзана со анксиозноста.

Природните производи обезбедуваат неинвазивна опција која може да ги надополни другите третмани, нудејќи холистички пристап за управување со предвремена ејакулација.

Други опции за третман за предвремена ејакулација

Различни други опции за третман се достапни, почнувајќи од медицински интервенции до терапии во однесувањето и промени во животниот стил. Разбирањето на овие опции може да помогне во изборот на најефективниот пристап .

Психолошко советување

Психолошките фактори како што се стресот, анксиозноста и проблемите во врската можат да придонесат за предвремена ејакулација. Советувањето и терапијата можат да помогнат во решавањето на овие проблеми.

Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) - Овој метод се фокусира на промена на негативните шеми на размислување поврзани со сексуалните перформанси и анксиозноста.
Сексуална терапија - Зборувањето со обучен терапевт може да помогне да се идентификуваат емоционалните предизвикувачи и да се развијат техники за управување со нив.

Медицински третмани

Во некои случаи, медицинската интервенција може да биде неопходна за справување со предвремена ејакулација. Лекарите може да препишат лекови кои ќе помогнат да се одложи ејакулацијата и да се подобри контролата.

Селективни инхибитори за повторно земање на серотонин (SSRI) - Првично развиени за депресија, SSRI како пароксетин, сертралин и флуоксетин можат да помогнат во одложување на ејакулацијата.
Тематски анестетици - кремите или спрејовите со лидокаин или прилокаин може да ја намалат чувствителноста и да го продолжат сексуалниот однос.
Орални лекови - Некои лекови, како што е трамадол, може да помогнат во одложувањето на ејакулацијата, но тие бараат лекарски рецепт поради потенцијални несакани ефекти.

Промени во животниот стил

Правењето одредени прилагодувања на животниот стил, исто така, може да помогне во управувањето со предвремената ејакулација.

Редовно вежбање - Вклучувањето во физичка активност го подобрува целокупното здравје, го намалува стресот и ја подобрува издржливоста.
Здрава исхрана - Урамнотежената исхрана богата со есенцијални хранливи материи може да го поддржи хормоналниот баланс и целокупната благосостојба.
Управување со стресот - Практиките како што се медитација, длабоко дишење и техники за релаксација можат да помогнат да се намали анксиозноста при перформансите.

Природни производи за предвремена ејакулација

Природните производи нудат алтернативен пристап за управување со предвремена ејакулација. Многу мажи ги претпочитаат овие решенија поради нивните потенцијални придобивки и помалиот ризик од несакани ефекти во споредба со фармацевтските третмани. Овие производи обично содржат билни екстракти, есенцијални хранливи материи и други природни соединенија кои го поддржуваат сексуалното здравје и ја подобруваат контролата на ејакулацијата.

Додатоци во исхраната

Одредени витамини и минерали играат улога во одржувањето на хормоналната рамнотежа и поддршката на нервната функција. Природните додатоци се формулирани за да ги обезбедат овие основни хранливи материи, промовирајќи подобра контрола над ејакулацијата. Овие производи често вклучуваат состојки од растителна основа кои традиционално се користат за подобрување на машките перформанси. Тие можат да помогнат да се зголеми издржливоста, да се подобри протокот на крв и да се намали чувствителноста.

Етерични масла

Одредени есенцијални масла имаат смирувачки и мускулни релаксирачки својства кои можат да помогнат во одложување на ејакулацијата. Овие масла може да се применат локално или да се користат во ароматерапијата за да се намали стресот и да се подобри релаксацијата. Некои есенцијални масла се вклучени во спрејови или креми дизајнирани да ја намалат чувствителноста и да го продолжат сексуалниот однос.

Тематски креми и спрејови

Некои природни производи доаѓаат во форма на локални апликации, како што се креми и спрејови. Овие формулации често содржат екстракти од растително потекло кои помагаат во десензибилизација на кожата, овозможувајќи подолготрајни перформанси без употреба на синтетички хемикалии.

Според Министерството за здравство :

Природните производи нудат нежен и холистички пристап за справување со предвремена ејакулација, што ги прави остварлива опција за оние кои сакаат да ги подобрат своите перформанси природно.

Како природните производи работат за предвремена ејакулација

Природните производи за предвремена ејакулација делуваат со решавање на основните причини за состојбата, како што се стресот, чувствителноста, хормоналната нерамнотежа и слабата циркулација. Овие производи користат соединенија од растителна основа и есенцијални хранливи материи за да ја подобрат контролата на ејакулацијата и да ги подобрат сексуалните перформанси.

Една од основните причини за предвремена ејакулација е зголемената чувствителност во пределот на гениталиите. Природните производи содржат благи агенси за отепување добиени од растенија кои помагаат во десензибилизација на кожата. Ова ја намалува прекумерната стимулација и овозможува подолготрајни перформанси.
Хормоналната нерамнотежа може да придонесе за предвремена ејакулација со тоа што влијае на нивото на тестостерон и функцијата на невротрансмитер. Одредени хербални додатоци помагаат во поддршката на природното производство на хормони , обезбедувајќи правилна сексуална функција и подобра контрола над ејакулацијата.
Нервниот систем игра клучна улога во сексуалниот одговор. Природните производи содржат соединенија кои ја поддржуваат функцијата на нервите , помагајќи да се регулира времето на возбуда и ејакулација. Овие состојки промовираат поизбалансиран одговор за време на сексуалниот однос, спречувајќи предвремено ослободување.
Психолошките фактори како што се стресот и анксиозноста може да предизвикаат предвремена ејакулација. Многу природни производи вклучуваат адаптогени билки кои му помагаат на телото поефикасно да управува со стресот . Овие билки промовираат релаксација, ја намалуваат анксиозноста за перформансите и ја подобруваат целокупната сексуална самодоверба.
Лошата циркулација може да влијае на сексуалните перформанси и да го отежне одржувањето на контролата. Некои природни додатоци содржат состојки кои промовираат здрав проток на крв , ја подобруваат еректилната функција и издржливоста за време на сексуалниот однос. Подобрата циркулација може да придонесе и за целокупното сексуално здравје.

Со решавање на повеќе фактори кои придонесуваат за предвремена ејакулација, природните производи обезбедуваат холистички и ефикасен начин за подобрување на сексуалните перформанси и контрола.

Вообичаени состојки во природните производи за предвремена ејакулација

Природните производи за предвремена ејакулација често содржат мешавина од билни екстракти, витамини и други соединенија кои го поддржуваат сексуалното здравје и ја подобруваат контролата на ејакулацијата . Овие состојки работат заедно за да ја намалат чувствителноста, да ги балансираат хормоните и да ја подобрат издржливоста.

Билни екстракти

Многу природни додатоци користат состојки од растителна основа кои традиционално се користат за подобрување на машките перформанси. Некои вообичаени билни екстракти вклучуваат:

Ашваганда - Помага во намалување на стресот и анксиозноста, подобрувајќи ја сексуалната самодоверба.
Корен од мака - ја подобрува издржливоста и го поддржува хормоналниот баланс.
Женшен – го зголемува нивото на енергија и ја подобрува издржливоста за време на сексуалниот однос.
Tribulus Terrestris - го поддржува производството на тестостерон и сексуалната функција.
Mucuna Pruriens - Помага во регулирање на нивото на допамин, подобрување на контролата на ејакулација.

Суштински хранливи материи

Одредени витамини и минерали играат улога во функцијата на нервите и регулирањето на хормоните, што ги прави важни за контрола на ејакулацијата. Главните хранливи материи вклучуваат:

Магнезиум - помага да се релаксираат мускулите и да се намали предвремената ејакулација поврзана со стресот.
Цинк - го поддржува производството на тестостерон и репродуктивното здравје.
Витамин Б6 - ги регулира невротрансмитерите вклучени во сексуалниот одговор.
Л-Аргинин - ја подобрува циркулацијата на крвта, ја подобрува сексуалната издржливост.

Природни десензибилизатори

Некои природни производи содржат благи агенси за вкочанетост кои помагаат да се намали чувствителноста и да се продолжи работата. Тие вклучуваат:

Екстракт од каранфилче - се користи во некои локални производи за намалување на прекумерната стимулација.
Масло од пеперминт - Обезбедува ефект на ладење што може да ја одложи ејакулацијата.
Кава корен - Помага во релаксација на нервниот систем, намалувајќи го предвременото ослободување.

Адаптогени билки

Адаптогените билки помагаат во управувањето со стресот и анксиозноста, кои се вообичаени предизвикувачи на предвремена ејакулација. Некои добро познати адаптогени вклучуваат:

Rhodiola Rosea - Ја зголемува издржливоста и го намалува менталниот замор.
Свети Василиј - Поддржува управување со стресот и хормонална рамнотежа.

Со комбинирање на овие природни состојки, многу производи нудат сеопфатно решение за предвремена ејакулација, помагајќи им на мажите да ја подобрат контролата и самодовербата.

Насоки за третман и превенција на предвремена ејакулација

Светската здравствена организација ја дефинира предвремената ејакулација како нарушување на машката сексуална функција, кое се карактеризира со ејакулација која е или прерано или пребрза. Предвремената ејакулација е една од најчестите сексуални поплаки кај мажите. Оваа сексуална дисфункција погодува повеќе од 50% од сексуално активните мажи од сите возрасни групи и до 45% од оженетите мажи.

Предвремената ејакулација негативно влијае на сите партнери. Сепак, иако може да опстојува во текот на целиот живот на мажот, постојат неколку опции за третман што може да се испробаат пред да се прибегне кон хируршка интервенција.

Го создадовме овој водич со идеја да ги претставиме тековните опции за третман и превентивни мерки за предвремена ејакулација и нивните придобивки и ограничувања.

1. Започнете со психолошка терапија

Психолошката терапија е метод на работа преку внатрешните чувства што може да резултираат со вистински сексуални проблеми. Целта на оваа форма на терапија е да открие што ги предизвикува проблемите и да дојде до решенија кои ќе и помогнат на ПЕ. Исто така, може да им помогне на паровите да научат да станат подобро поврзани.

Психолошкото советување може да ви помогне да ја намалите вашата анксиозност во врска со сексуалната функција. Исто така, може да го зголеми уживањето на вашиот партнер со тоа што ќе ви даде поголема сексуална доверба и самодоверба . Оваа терапија може да се користи како самостојно решение или во комбинација со медицинска или бихејвиорална терапија.

2. Пробајте ги Кегеловите вежби за мажи

Вашата моќ да го продолжите оргазмот може да биде попречена ако мускулите на карличниот под не се тренирани. Овие мускули може да се зајакнат со Кегелови вежби за мажи .

Кегелот е основна вежба која помага да се контролира вашиот мочен меур и простата и лесно може да се направи дома.

Мускулите кои го контролираат мочниот меур и простатата се мускулите на дното на карлицата. Зајакнувањето на овие мускули може да ја зголеми контролата на ејакулацијата. Вежбите на Кегел се во основа вежби за зајакнување на мускулите на дното на карлицата, вклучувајќи го и пубококигеусот (PC) и мускулот булбокавернозус (BC).

Како што ги практикувате овие вежби, силата на мускулите на дното на карлицата се подобрува и имате поголема контрола врз времето на ејакулација .

3. Изберете здрав начин на живот

Изборот на здрав начин на живот може да им помогне на мажите да спречат многу проблеми, вклучително и предвремена ејакулација. Овие промени во животниот стил вклучуваат редовно вежбање, избегнување цигари и пиење алкохол.

Кога размислуваат за поздрав начин на живот, многу луѓе се фокусираат на „физичките“ аспекти на здравјето како што се вежбањето, исхраната и управувањето со тежината. Сепак, „менталната“ страна на здравјето има значително влијание врз тоа како функционира интимниот живот на мажот. Поточно, мажите кои се способни да развијат здраво тело често забораваат да го зајакнат своето ментално здравје за да го подобрат квалитетот на нивниот сексуален живот.

Сепак, одржувањето на здрава состојба на умот , како и ментална јасност и сила е важно за машкото репродуктивно здравје, сексуалните перформанси, како и за спречување на многу сексуални нарушувања.

4. Размислете за креми, спрејови или кондоми за отепување

Кога се нанесуваат околу 15 минути пред сексуалниот однос до врвот на пенисот, кремите за вкочанетост и аеросоли може да ја намалат чувствителноста. Но запомнете, вашата ерекција може да исчезне ако го држите анестетикот на гениталиите подолго од препорачаното.

Исто така, бидејќи лосионот за вкочанетост може да предизвика непријатност во гениталиите, не треба да се става на непокриениот пенис во текот на вагиналната пенетрација. За да го спречите тоа, 5 до 10 минути пред сексуалниот однос избришете го лосионот од вашиот пенис. Кондом со компоненти што отепуваат, исто така, може да помогне да се намали сензорното искуство.

5. Конечно, пронајдете го најдобриот тип на третман за предвремена ејакулација!

Иако често се смета за нов тип на третман, одредени билки и хранливи материи се користат со векови во ајурведската традиција и древната кинеска медицина за природно подобрување на машките сексуални перформанси .

Но, овие билки, минерали, витамини и хранливи материи најдобро функционираат со современото разбирање за тоа како точно да се дозираат и мешаат за да се добијат најдобри и најбезбедни резултати .

Во денешно време, на пазарот можете да најдете многу природни производи за подобрување на машкото либидо, вклучително и диететски и билни додатоци. Тие обично се формулирани да таргетираат една или повеќе од најчестите сексуални дисфункции кај мажите, како што се ниско либидо и предвремена ејакулација .

Природни додатоци се оние кои се добиваат од природни материи . Се смета дека тие се покорисни од нивните синтетички или хемиски колеги и често не содржат опасни материи кои можат да предизвикаат негативни реакции. Иако не се препознаени од медицинската заедница, тие содржат состојки кои клинички докажано третираат и спречуваат многу сексуални дисфункции, вклучително и предвремена ејакулација .