Како природно да го зголемите волуменот на спермата и производството на сперма?
Како волуменот на спермата влијае на сексуалниот живот
Сексот е насекаде. Нашата култура нè обзема со секс овде и таму. Дали отсекогаш било така? Не навистина. Мажите и жените не биле отсекогаш опседнати со секс. Но, вистината е дека отсекогаш сме биле фиксирани на убавината и моќта на пенисот . Пенисот отсекогаш бил - и сега е симбол на машкост, моќ, доминација и успех. Пенисот се појави во уметноста и имагинацијата на културите ширум светот. Луѓето обрнаа внимание на големината на пенисот и бараа зголемување на пенисот . Мажите сонувале за подолготрајни ерекции и се обидувале да ја спречат предвремената ејакулација . Конечно, некои од нас само сакаа да добијат ерекција . Но, вистинскиот момент на вистината е оргазмот . Всушност, тоа е вистинската цел на сите грижи на пенисот: да се создадат поголеми, помоќни оргазми.Ова може да фрли малку светлина зошто центарот на вниманието е повеќе ориентиран на волуменот на спермата . Машкоста и волуменот на спермата станаа донекаде неразделни. Мажите гледаат дека обемот на ејакулат влијае на многу аспекти на нивниот сексуален идентитет и уживање. Како резултат на тоа, мажите сакаат да го зголемат волуменот на спермата .
Што е низок број на сперматозоиди?
Нискиот број на сперматозоиди (или воопшто нема сперматозоиди) може да биде предизвикан од тешка инфекција со заушки, хормонални нарушувања, наследни фактори или инфекции. Може да се активира и со носење тесна или рестриктивна долна облека, прекумерно пушење , алкохол или нелегални дроги и изложување на радијација или отровни хемикалии. Според Управата за храна и лекови на САД :
Целосното отсуство на спермата во ејакулатот , наречено азооспермија , може да се должи на голем број фактори. Пред да ја дијагностицира вашата состојба, да предложи третман и да ви даде прогноза, вашиот лекар мора да собере повеќе информации. Првиот чекор е комплетна историја и физички преглед. За време на физичкиот преглед, вашиот лекар ќе ја провери големината и конзистентноста на тестисите. Ако тестисите се мали и помеки од нормалното, проблемот може да се должи на ниските нивоа на хормони потребни за производство на сперма . Ако тестисот е мал и тврд, откажувањето на тестисите може да биде причина за низок број на сперматозоиди. Потребен е третман за да се произведе повеќе сперматозоиди и семената течност.
Како се случува ејакулација
За да ја разбереме виталната улога на волуменот на ејакулата во машкото задоволство, ајде да погледнеме како функционира машката климакс.Прво, семената плазма се собира во ејакулаторните канали за време и пред сексуалната стимулација. Целта на оваа плазма е да ги заштити и храни клетките на сперматозоидите за време на нивното патување низ женските репродуктивни органи. Машкиот оргазам е врв на сексуалната стимулација, тој се случува кога различните групи на мускули се контрахираат истовремено: контракциите на ПЦ мускулот (пубокоцигеус мускул) се случуваат со контракции на сфинктерот, ректумот и перинеумот, и ејакулаторните канали и другите мускули околу машкиот пенис. Главната цел на контракција на мускулите е да се испорача оптоварувањето со сперма преку пенисот. Неколку први контракции се најинтензивни, тие се случуваат во интервали од околу една секунда. Како што продолжува оргазмот, контракциите стануваат помалку интензивни и се јавуваат во интервали од околу две до три секунди. Волуменот на
вашата сперма зависи од голем број фактори, вклучувајќи ја наследноста, исхраната , целокупното здравје, зачестеноста на сексуалната активност и возраста. Содржината, сепак, е приближно иста за сите мажи: семената течност содржи сперма и долга листа на компоненти кои гласат како налепница на витамински таблети: аскорбинска киселина (витамин Ц), лимонска киселина, хлор, холин, калциум, креатин, хијалуронидаза, холестерол, фруктоза, киселина нитосфол, витамин, глутатитон, глутатион, Б12, пурин, пиримидин, пирувична киселина, натриум, калиум, сорбитол, магнезиум и цинк. Секоја од овие состојки, сепак, претставува само мала количина - а вкупната мерка на типично „оптоварување“ е некаде помеѓу 1,5 ml и 5 ml.
Дали волуменот на спермата навистина е важен?
Дали волуменот на спермата навистина е важен? Да, многу е важно без разлика дали сакате да забремените или само да произведувате повеќе сперматозоиди и да имате поголеми и моќни оргазми. Само да ги погледнеме неодамнешните вести. Космополитен прашува:Постојат многу состојби кои може да резултираат со низок волумен на семената течност. Но, не се разочарувајте, постојат неколку начини за зголемување на бројот на сперматозоиди и волуменот на семената течност. Вежби за компјутер : иако вежбите на Кегел се дизајнирани да ви помогнат да трае подолго, тие исто така можат да ви помогнат да го зголемите волуменот на спермата. Неколку вежби можат да ви помогнат да го одржите вашиот пенис во одлична форма и да пукате како шампион. Билни додатоци : земањето хербални суплементи со амино киселини и цинк ќе ја подобри количината на произведена сперма, како и способноста на спермата да се движи спонтано и независно. Ова ќе му помогне на телото на вашиот сопруг да ја зголеми ејакулацијата .
Зголемениот волумен се претвора во зголемена моќ (колку повеќе сперматозоиди, толку е поголема шансата за импрегнација) и зголемено задоволство (колку е поголем товарот, толку е поголем бројот на пријатни мускулни контракции).
Научниците од Соединетите Американски Држави велат дека пронашле врска помеѓу волуменот на спермата и плодноста. Професорот Хари Мур спроведува студија за да го испита влијанието на бројот на сперматозоиди во околината врз машката неплодност : „Потребни се дополнителни истражувања. Но, со сигурност можеме да кажеме дека многу мажи се неплодни бидејќи имаат помал број на сперматозоиди и нивната подвижност на спермата не е многу добра“.
Причини и симптоми на низок број на сперматозоиди
Нискиот број на сперматозоиди, исто така познат како олигоспермија, се однесува на состојба каде што спермата има помалку сперматозоиди од нормалното, што може да го отежне зачнувањето. Неколку фактори можат да придонесат за низок број на сперматозоиди , вклучително и избор на начин на живот, здравствени состојби, влијанија од околината и генетика. Разбирањето на причините и симптомите на низок волумен на сперматозоиди е клучно за рано идентификување на потенцијалните проблеми и барање соодветен третман.Причини за низок број на сперматозоиди
- Хормонални нерамнотежи - Хормоналните неправилности се меѓу водечките причини за низок број на сперматозоиди. Тестостеронот, примарниот машки полов хормон, е критичен за производството на сперма. Нерамнотежата на тестостеронот или другите хормони како што се фоликуло-стимулирачкиот хормон (FSH) и лутеинизирачкиот хормон (LH) може да доведат до недоволно производство на сперма.
- Варикоцела - варикоцелата е проширување на вените во скротумот што може да го намали производството на сперма. Оваа состојба е честа и може да предизвика понизок квалитет и подвижност на спермата. Често може да се третира со хируршка интервенција доколку се открие рано.
- Инфекции - Одредени инфекции, како што се сексуално преносливи болести (СПБ), инфекции на уринарниот тракт (ИУТ) или инфекции во репродуктивните органи, може да ги оштетат клетките на спермата или да го блокираат протокот на сперматозоиди, што придонесува за низок број на сперматозоиди.
- Генетски фактори - Генетските состојби, како што е синдромот Клајнфелтер или микроделециите на хромозомот Y, можат да влијаат на производството на сперма. Овие состојби може да доведат до ниско или никакво производство на сперма.
- Фактори на начин на живот - Лош избор на начин на живот, како што се прекумерно консумирање алкохол, пушење, употреба на дрога или изложеност на токсини, може да го нарушат производството на сперма. Стресот и недостатокот на сон може да влијаат и на нивото на хормоните кои го регулираат производството на сперма.
- Дебелина - прекумерната тежина или дебелината може да доведе до хормонална нерамнотежа, што пак го намалува бројот на сперматозоиди. Вишокот маснотии во телото може да го зголеми нивото на естроген, што може да го попречи производството на сперма.
- Возраст - Како што стареат мажите, бројот на сперматозоиди има тенденција да се намалува. Додека мажите можат добро да произведуваат сперма во нивните подоцнежни години, квалитетот на спермата може да се намали со текот на времето, што доведува до помали шанси за зачнување.
Симптоми на низок број на сперматозоиди
Во многу случаи, нискиот број на сперматозоиди не претставува очигледни симптоми . Сепак, некои мажи може да доживеат знаци кои би можеле да укажуваат на основните проблеми. Тие може да вклучуваат:- Тешкотии при зачнување - Најзабележителен симптом на низок број на сперматозоиди е тешкотијата да се постигне бременост по една година или повеќе од редовен незаштитен секс.
- Намалена сексуална желба - Ниското ниво на тестостерон може да го намали либидото и сексуалната функција, што доведува до намален интерес за сексуална активност.
- Болка или оток во тестисите - Варикоцелата или инфекциите во репродуктивните органи може да предизвикаат болка или оток во тестисите.
- Еректилна дисфункција - Нискиот број на сперматозоиди понекогаш може да биде поврзан со еректилна дисфункција или тешкотии во одржувањето на ерекцијата.
- Хормонална нерамнотежа - Симптомите како губење на косата, намалена мускулна маса или зголемено ткиво на дојката може да укажуваат на хормонална нерамнотежа поврзана со низок број на сперматозоиди.
Раното препознавање на причините и симптомите на нискиот број на сперматозоиди може да им помогне на мажите да побараат третман и да ја подобрат нивната плодност. Раната интервенција може да спречи понатамошни компликации и да ги зголеми шансите за успешно зачнување.
Опции за третман за низок број на сперматозоиди
Различни опции за третман може да помогнат да се зголеми бројот на сперматозоиди и да се подобри плодноста. Тие вклучуваат медицински третмани, промени во животниот стил и хируршки процедури.Медицински третмани
Лекарите може да препорачаат лекови или хормонска терапија за решавање на основните проблеми кои влијаат на производството на сперма.- Хормонска терапија - Ако причината е низок тестостерон или други хормонални нерамнотежи, лекарите може да препишат терапија за замена на хормони или лекови кои го стимулираат природното производство на хормони.
- Лекови за инфекции - Ако инфекцијата влијае на производството на сперма, антибиотиците или антивирусните лекови може да помогнат да се елиминира инфекцијата, иако тие не можат целосно да ја вратат плодноста.
- Лекови за проблеми со ејакулацијата - Лековите можат да помогнат во лекувањето на ретроградна ејакулација или други нарушувања кои спречуваат спермата да стигне до спермата.
Промени во животниот стил
Едноставните модификации на животниот стил може да имаат значително влијание врз бројот на сперматозоиди и целокупното репродуктивно здравје.- Здрава исхрана - Урамнотежена исхрана богата со овошје, зеленчук, посни протеини и цели зрна може да го поддржи производството на сперма.
- Редовно вежбање – Умерената физичка активност може да помогне да се одржи здрава тежина и да се регулира нивото на хормоните.
- Избегнување на штетни материи - Откажувањето од пушењето, намалувањето на внесот на алкохол и избегнувањето рекреативни лекови може да го подобри квалитетот на спермата.
- Намалување на стресот - Управувањето со стресот преку медитација, јога или техники за релаксација може да помогне во регулирањето на хормоните кои влијаат на производството на сперма.
- Одржување здрава тежина - Дебелината може да предизвика хормонална нерамнотежа што го намалува бројот на сперматозоиди, па затоа е важно управувањето со тежината.
- Избегнување на прекумерна изложеност на топлина - Ограничувањето на употребата на сауни, топли кади и тесна облека може да помогне да се одржи температурата на тестисите на оптимално ниво.
Хируршки третмани
Одредени медицински состојби може да бараат хируршка интервенција за да се врати нормалното производство на сперма.- Операција на варикоцела - варикоцела, или зголемена вена во скротумот, може да го наруши производството на сперма. Операцијата може да ги отстрани или поправи зафатените вени.
- Процедури за вадење сперма - Во случаи на сериозни проблеми со производството на сперма, лекарите може да извадат сперма директно од тестисите за употреба во техники за асистирана репродукција.
- Реверзација на вазектомија - Мажите кои имале вазектомија може да подлежат на операција за да се врати протокот на сперма.
Опциите за третман варираат врз основа на основната причина за низок број на сперматозоиди. Комбинација од медицински третмани, промени во животниот стил и, доколку е потребно, хируршки интервенции може да помогнат во подобрувањето на плодноста.
Како природно да ја зголемите ејакулацијата?
Третманот со конвенционални методи може да им помогне на парот да забремени преку нормален сексуален однос. Постојат лекови, антибиотици и хормони кои мажот може да ги земе за да помогне во производството на повеќе сперматозоиди , да се ослободи од инфекција или да помогне во хормоналната нерамнотежа. Исто така, можете да се обидете да носите широка облека како боксери или да избегнувате топли кади, сауни и долги топли тушови.Пред се внимавајте на исхраната. Погрижете се вашата исхрана да содржи цинк . Овој минерал во трагови е корисен за вашата целокупна благосостојба и за правилно функционирање на вашето тело, а да не зборуваме за производството на тестостерон и сперма. Но, може да биде дури и опасно да го престигнете. Затоа ви препорачуваме да обрнете внимание на неверојатните волуменски апчиња кои содржат точна доза на цинк меѓу неговите состојки. Тие се специјално формулирани за да го зголемат обемот на ејакулација . Овие таблети можат да го зголемат бројот на сперматозоиди и волуменот на семената течност со природно зголемување на нивото на тестостерон во телото. Кога нивото на тестостерон е зголемено, хормоните во телото го зголемуваат нивото на произведената сперма и сперма. Ова, според тоа, може да го помножи обемот на ејакулација. Овие производи содржат ботанички и природни состојки за тонирање и поддршка на каналите за ејакулација, епидидимисот, тестисите, жлездата на простатата, семените везикули и деферентните - односно секој дел од машкиот репродуктивен систем - и ќе ви направат само добро ако сакате да произведувате повеќе сперматозоиди.
Ќе имате доволно сперма за да ејакулирате не само еднаш, туку два или три пати. Ова исто така значи дека повеќе нема да мора да ја одбивате вашата љубовница кога таа ќе побара уште една рунда.
Природни производи за зголемување на волуменот на спермата и производството на сперма
Природните производи можат да го поддржат машкото репродуктивно здравје преку подобрување на производството на сперма и зголемување на волуменот на спермата. Овие производи често вклучуваат билни екстракти, витамини, минерали и други соединенија кои промовираат плодност. За разлика од фармацевтските третмани, тие работат со природните процеси на телото за подобрување на репродуктивната функција.- Билни додатоци се вообичаена опција за мажи кои сакаат да го подобрат здравјето на спермата. Овие производи содржат екстракти од растително потекло кои традиционално се користат за подобрување на плодноста кај мажите. Некои билки го поддржуваат производството на тестостерон, додека други го подобруваат протокот на крв во репродуктивните органи или го намалуваат оксидативниот стрес кој може да ги оштети клетките на спермата.
- Витамините и минералите исто така играат клучна улога во производството на сперма. Одредени хранливи материи се неопходни за формирање на здрава сперма, додека други помагаат во заштитата на спермата од оштетување предизвикано од фактори на животната средина и стареење. Многу природни производи ги вклучуваат овие хранливи материи за да обезбедат сеопфатна поддршка за плодноста.
- Амино киселините и специфичните ензими се вклучени во некои формулации за подобрување на подвижноста на спермата и севкупниот квалитет на спермата. Овие соединенија им помагаат на сперматозоидите да ја задржат својата форма, да ја подобрат нивната способност за ефикасно движење и да ги зголемат нивните шанси за успешно оплодување.
- Покрај суплементите, некои мажи избираат да вклучат природна суперхрана и растителни екстракти во нивната исхрана. Овие опции со густина на хранливи материи обезбедуваат есенцијални соединенија кои ја поддржуваат репродуктивната функција. Редовното консумирање на овие природни состојки може да придонесе за подобрување на бројот на сперматозоиди и волуменот на спермата со текот на времето.
Изборот на вистинскиот природен производ зависи од индивидуалните потреби и здравствените цели . Висококвалитетните производи од реномирани брендови обезбедуваат подобра апсорпција и ефикасност. Иако за резултатите може да биде потребно време, доследна употреба на природни производи за плодност, во комбинација со здрав начин на живот, може да доведе до забележителни подобрувања во производството на сперма и целокупното репродуктивно здравје.
Како природните производи работат за да го зголемат обемот и производството на сперма
Природните производи помагаат да се подобри производството на сперма и волуменот на спермата преку поддршка на различни физиолошки процеси неопходни за машката плодност . Овие производи го подобруваат нивото на хормоните, ја подобруваат функцијата на тестисите и ја штитат спермата од оштетување.Зголемување на нивото на тестостерон
- Некои природни производи помагаат да се стимулира производството на тестостерон во телото, примарниот хормон одговорен за производство на сперма.
- Урамнотежените нивоа на тестостерон промовираат поголем број на сперматозоиди, подобрена подвижност и зголемен волумен на спермата.
Подобрување на циркулацијата на крвта
- Правилниот проток на крв во репродуктивните органи обезбедува оптимална функција на тестисите.
- Подобрената циркулација ја поддржува испораката на хранливи материи до ткивата што произведуваат сперма, подобрувајќи го квалитетот и бројот на спермата.
Поддршка на производството на сперма
- Природните производи можат да го зголемат производството на семената течност, што доведува до поголем волумен на сперма.
- Некои состојки промовираат хидратација и го подобруваат составот на спермата за подобри резултати на плодноста.
Намалување на оксидативниот стрес
- Антиоксидансите во природните производи ја штитат спермата од оштетување предизвикано од слободните радикали.
- Намалениот оксидативен стрес помага во одржување на интегритетот на спермата, подобрувајќи ја нивната подвижност и функција.
Регулирање на хормоналната рамнотежа
- Некои природни додатоци помагаат во балансирање на хормоните како фоликуло-стимулирачкиот хормон (FSH) и лутеинизирачкиот хормон (LH), кои играат улога во производството на сперма.
- Соодветните нивоа на хормони обезбедуваат ефикасно функционирање на репродуктивниот систем.
Подобрување на квалитетот на спермата
- Природните производи ја подобруваат подвижноста, обликот и целокупното здравје на спермата, зголемувајќи ги шансите за успешно оплодување.
- Поздравата сперма го подобрува репродуктивниот потенцијал и ја поддржува машката плодност.
Со решавање на повеќе фактори вклучени во производството на сперма, природните производи нудат сеопфатен пристап за подобрување на волуменот и плодноста на спермата.
Заеднички состојки во природните производи за волумен и производство на сперма
Природните производи за машка плодност често содржат мешавина од витамини, минерали и растителни екстракти кои го поддржуваат производството на сперма и целокупното репродуктивно здравје. Овие состојки работат заедно за да го подобрат квалитетот на спермата, да го зголемат волуменот на спермата и да ја подобрат плодноста.Витамини и минерали
- Цинк - игра клучна улога во производството на сперма и нивото на тестостерон.
- Витамин Ц - делува како антиоксиданс за заштита на спермата од оксидативен стрес.
- Витамин Е - го поддржува интегритетот на сперматозоидите и ја подобрува подвижноста.
- Селен - Помага во одржување на структурата и функцијата на спермата.
- Фолна киселина - ја поддржува синтезата на ДНК во клетките на спермата, подобрувајќи го квалитетот на спермата.
Амино киселини и ензими
- Л-Аргинин - го подобрува протокот на крв во репродуктивните органи и го поддржува производството на сперма.
- Л-Карнитин - ја подобрува подвижноста на спермата и нивото на енергија.
- Коензим Q10 (CoQ10) - Обезбедува антиоксидантна поддршка и ја подобрува функцијата на спермата.
Билни екстракти
- Мака корен - традиционално се користи за зајакнување на либидото и производството на сперма.
- Tribulus Terrestris - Може да го поддржи нивото на тестостерон и да го подобри здравјето на спермата.
- Ашваганда - Помага во намалување на стресот и промовирање на хормоналната рамнотежа.
- Фенугрик - го поддржува производството на тестостерон и репродуктивната функција.
Други природни соединенија
- Омега-3 масни киселини - ја подобруваат структурата и подвижноста на мембраната на спермата.
- Женшен – Го подобрува квалитетот на спермата и ја зголемува севкупната машка виталност.
- Shilajit - Се користи во традиционалната медицина за подобрување на машкото репродуктивно здравје.
Овие состојки придонесуваат за зголемен број на сперматозоиди, зголемена подвижност и подобрен квалитет на спермата, што ги прави суштински компоненти на природните производи за плодност.
Важноста на оптоварувањето со сперма и семената течност
Не постои стандард за секс измислен од експерт за секс. Стандардите за секс не се закони, тие се кодирани во нашите сопствени умови и имаме мал избор за одредени работи без разлика дали ни се допаѓаат или не. Повеќето жени сакаат самоуверени и страсни мажи. Исто како големиот пенис , влакнестите гради или длабокиот глас, жените го гледаат големото оптоварување на спермата и севкупно ја прават плодноста како дел од врвниот машки инвентар.Не е навистина важно дали жените го гледаат поголемото оптоварување со сперма како неуредно или грубо на рационалното ниво на нивниот мозок. Сè уште им се допаѓа длабоко во себе бидејќи притиска копчиња во најосновниот дел од нивниот ум. Исто како што мажите сè уште паѓаат на големи гради и покрај сите модни трендови што го зафатија овој свет.
Има значителни придобивки од самодовербата на мажот кога тој е во состојба да го зголеми волуменот на ејакулата, оптоварувањето и моќта на спермата. Сексуалната самодоверба е поврзана не само со успехот во романтичните потфати, туку и со многу други видови на успех; Студиите покажуваат дека довербата во сексуалниот идентитет и зголемената плодност се пренесуваат во секој аспект од животот на мажот.
Очекувани резултати од волуменски апчиња на семената течност
Таблетите за волумен ви овозможуваат да произведувате повеќе сперматозоиди, природно ја зголемуваат семената течност и ги даваат овие неверојатни ефекти:- Подолги, поинтензивни оргазми секој пат
- Поголеми, поимпресивни оптоварувања на сперматозоиди
- Супериорна „шутерска моќ“ (нема повеќе дриблинзи!)
- Побела, поцврста текстура и изглед на сперма
- Зголемена сила на контракција
- Севкупно подобрена сексуална функција и одговор
- Подобра плодност
- Колку е поголема шансата за импрегнација
Водич: Кои се чекорите за зголемување на производството на сперма?
Ако страдате од проблеми со производството на сперма , квалитетот на спермата или волуменот на семената течност, најдобрата задача со која можете да се справите е да се грижите за вашето општо здравје. Сепак, постојат одредени совети кои можат да помогнат – дали ви е потребно за поголеми оргазми, или за лекување на проблеми со плодноста.Ова е причината зошто го создадовме овој чекор-по-чекор водич за тоа како да произведете повеќе сперматозоиди :
1. Дознајте повеќе за тоа како се случува производството на сперма
Производството на сперма е многу специфичен процес . Вашето тело лачи сперма кога тестисите се стимулирани од хормонот наречен тестостерон. Тестисите, простатата, семените везикули и булбуретралните жлезди, наречени и Кауперова жлезда, придонесуваат за создавање на сперматозоиди.2. Откријте го нормалниот волумен на спермата
Просечниот волумен на ејакулација кај здрави мажи е 1,5 до 5 ml семенски течности, според НИХ. Тоа е приближно една лажичка или помалку. Експертите веруваат дека здравиот број на сперматозоиди треба да биде 15 милиони на 1 ml, што значи вкупно 39 милиони клетки по ејакулат, според најновите критериуми на Светската здравствена организација (СЗО). Ако бројот на сперматозоиди е помал од 15 милиони на милилитар, тоа се смета за недоволно од страна на лекарите и може да доведе до медицински компликации, вклучително и неплодност .3. Грижете се за вашето здравје
Физичката активност може да го промовира производството на тестостерон и да ја подобри плодноста, покрај тоа што е одлична за вашето целокупно здравје. Според истражувањето, мажите кои постојано вежбаат имаат поголемо ниво на тестостерон и поголем квалитет на сперма од мажите кои седат. Понатаму, бројни извештаи покажаа дека намалувањето на тежината и фитнесот може да го подобрат или да го зголемат бројот на сперматозоиди кај оние кои се со прекумерна тежина или дебели.4. Внесувајте доволно витамини
Витамините се добро познати по нивниот потенцијал да го зајакнат имунолошкиот систем. Антиоксидативните лекови, како што е витаминот Ц, се покажа дека ја зголемуваат плодноста и производството на сперма во неколку студии. Понатаму, истражувачите открија силна врска помеѓу зголемената плодност кај испитаниците во студијата и поголемото ниво на витамин Д во крвта во истражувањето на 15 клинички испитувања. Овие податоци имплицираат дека витамините можат да помогнат во лекувањето на машката неплодност и да го засилат производството на сперма .5. Размислете за вашата исхрана
Според една студија од 2021 година, мажите кои избрале да јадат балансирана медитеранска исхрана имале подобар квалитет на спермата. Ова беше особено очигледно за поединци кои консумираат поголема количина на овошје, зеленчук, риба и цели зрна.6. Обидете се да го минимизирате стресот
Стресот може да влијае на вашата сперма и да го ограничи вашето сексуално искуство. Долгорочниот стрес го зголемува нивото на кортизол, што има штетно влијание врз тестостеронот. Кога нивото на кортизол се зголемува, нивото на тестостерон опаѓа. Додека медицината обично се користи за справување со тешка, необјаснива анксиозност, техниките за релаксирање можат да помогнат при релативно благи видови на анксиозност.7. Изберете додатоци во исхраната
Додатоци во исхраната често може да го поттикнат производството на сперма. Една студија потврди дека конзумирањето додаток со екстракт од семе од тилчец го зголеми либидото, сексуалните перформанси и бројот на сперматозоиди кај 50 здрави мажи по 2 месеци. Покрај тоа, се покажа дека консумирањето додатоци на цинк го зголемува производството на тестостерон и бројот на сперматозоиди кај мажи со недостаток на цинк. Неодамнешните истражувања, исто така, сугерираат дека комбинирањето на фолна киселина и цинк може да го зголеми квалитетот на спермата, вклучувајќи го квантитетот и подвижноста.Сепак, обидот да се вклопат 5-10 билни и витамински додатоци во вашата дневна рутина може да биде незгодна задача. Наместо тоа, препорачуваме да изберете еден додаток кој веќе ги содржи сите потребни екстракти, витамини и минерали за кои е клинички докажано дека го зголемуваат производството на сперма. Ако недостатокот на хранливи материи или ниското ниво на тестостерон придонесуваат фактори кои предизвикуваат низок број на сперматозоиди, шансите се дека овие таблети за волумен ќе помогнат .
Како да се произведе повеќе сперма и да се зголеми ејакулацијата на природен начин?
Нашите врвни препорачани апчиња за волумен за зголемување на производството на сперма се:Прикажи препорачани производи
Референца
- Медицински вести денес: Нормален број на сперматозоиди
- Национален институт за здравје: Цинкот е суштински елемент за машката плодност
- Клиника Мајо: Здрава сперма
- WebMD: Што помага со бројот и квалитетот на спермата?
- HealthLine: 10 начини да ја зголемите плодноста кај мажите и да го зголемите бројот на сперматозоиди
Последно ажурирано: 2025-03-11
